多食蔬菜 ， 如油菜、青菜、芹菜等 ， 多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等 。
13.多食水果
可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等 ， 以補充維生素和均衡營養(yǎng) 。
14.營養(yǎng)素
維生素B6
用量依產(chǎn)品標示 ， 有助于緩解手腕痛 。
腱鞘炎注意對患部的休息 。 由于腱鞘炎是由于反復過度摩擦引起的炎癥 ， 因此 ， 患過這種病的人 ， 一定要避免過量的手工勞動的方式 。 預防注意正確移植工作時姿勢避免關(guān)節(jié)的過度勞損定時休息 。
手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結(jié)果 ， 也可能是更嚴重疾病的征兆 ， 當你運動手腕時 ， 若有劈啪聲 ， 得小心 ， 這不是腱鞘炎的征兆 ， 而可能是關(guān)節(jié)炎的癥狀 。 應(yīng)讓醫(yī)生檢查 。
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