1、一般來說飯后半個(gè)小時(shí)到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶 ， 其效果最佳 ， 有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收 ， 晚上飲用則補(bǔ)鈣效果較好 。一般不推薦空腹?fàn)顟B(tài)下飲用 ， 易刺激胃腸道 ， 飯后飲用酸奶可減少胃腸道刺激 。
2、此外 ， 飲用酸奶需避免從冰箱里拿出來直接喝 ， 需待溫度恢復(fù)至15℃再進(jìn)行飲用 。
【每天喝酸奶的最佳時(shí)間 酸奶什么時(shí)候喝好】3、酸奶里面含有乳酸桿菌 ， 有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效 ， 對(duì)人體有諸多益處 ， 全天都可以飲用酸奶 。
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