4 。 不要強(qiáng)迫自己做一件事， 那只會(huì)更做不下去， 多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)， （注意， 是柔和的輕音樂(lè)）能助你放松心情， 緊張了， 到戶外散散步， 找老朋友聊聊開(kāi)心的事， 做做運(yùn)動(dòng) 。 這些方法， 很能放松心情 。
就說(shuō)這么多咯， 每一條都是我認(rèn)為相當(dāng)重要才告訴你， 這世界有太多人被苦難打倒， 更多人會(huì)在苦難中崛起， 相信自己會(huì)好的！
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