擦鼻根 鼻根又名下極 ， 俗稱(chēng)鼻梁、山根 。 操作此法時(shí) ， 如果有戴眼鏡的人 ， 先將眼鏡拿下 ， 讓鼻根放輕松5秒 ， 用拇指與食指輕輕捏起鼻根 ， 會(huì)覺(jué)得鼻根有些酸脹 ， 是很正常的 ， 因?yàn)楸歉L(zhǎng)時(shí)間被眼鏡壓迫 ， 血循不暢所造成 。 再用食指快速來(lái)回擦鼻根 ， 約20次 ， 使鼻根略紅即可停止 。
此法適合戴眼鏡族群 。 另外 ， 鼻根扁平的小寶寶 ， 父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根 ， 會(huì)有意想不到效果 。 鼻梁骨折、損傷 ， 暫不宜 。
兩目之間 ， 鼻柱之上凹陷 ， 足陽(yáng)明胃經(jīng)之所起 ， 透過(guò)推擦表面皮膚 ， 中醫(yī)認(rèn)為皮部 ， 表面經(jīng)絡(luò)氣血進(jìn)行陰陽(yáng)調(diào)和 。 中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況 ， 心主神明 ， 有時(shí)候白天思慮太過(guò) ， 晚上卻睡不著失眠時(shí)候 ， 按擦山根處 ， 可以幫助入眠喔!
拿鼻翼 用拇指與食指 ， 同時(shí)放在鼻翼兩側(cè) ， 輕輕拿起鼻翼然后放下 ， 動(dòng)作反復(fù)約20至50下 。 適合鼻部疾病 ， 癥狀不嚴(yán)重者 ， 偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細(xì)血管擴(kuò)張 ， 還有脾胃功能較差 ， 食用較涼食物之后 ， 如西瓜 ， 容易腹瀉的人 。 鼻梁骨折、損傷 ， 暫不宜 。
【摸鼻子7法 強(qiáng)身又養(yǎng)肺】 鼻孔之上稱(chēng)方上 ， 現(xiàn)稱(chēng)鼻翼 ， 中醫(yī)理論認(rèn)為鼻翼與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)胃腸道的狀況 ， 透過(guò)按摩此處 ， 氣血運(yùn)行通暢 ， 以調(diào)整脾胃功能 。
捏鼻孔 捏鼻孔 ， 又可稱(chēng)俯按山源(山源指鼻中隔部) 。 用食指放在鼻孔內(nèi) ， 食指與拇指一起捏鼻孔 ， 一捏一放 ， 用力均勻 ， 每分鐘約60次 ， 至鼻有酸脹感為止 。 用食指、中指分別深入兩鼻孔 ， 挾住鼻中隔輕輕柔捏 。 此法對(duì)過(guò)敏性鼻炎、鼻塞 ， 能有不錯(cuò)的效果 。 鼻梁骨折、損傷 ， 暫不宜 。
正常都是用鼻呼吸空氣 ， 空氣中的灰塵與細(xì)小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中 ， 容易造成鼻腔有異物 ， 每天可藉由捏鼻孔前 ， 先將鼻內(nèi)異物清除 ， 在捏鼻中隔 ， 促進(jìn)鼻內(nèi)血液循環(huán) ， 呼吸充足的空氣 ， 使我們身體獲得需要的氧氣 ， 維持生理代謝 。
鼻腔上部與顱腦相近 ， 在下鼻道內(nèi)有鼻淚管與眼睛相通 ， 后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接 ， 氣管與食道在此分道 ， 中耳與兩邊耳咽管相連 。 因此 ， 鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康 。 從鼻的作用來(lái)看 ， 鼻五呼吸道的出入口 ， 既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一 ， 又是防止致病微生物、灰塵 ， 臟物等侵入的第一道防線(xiàn) 。 鼻腔內(nèi)有鼻毛 ， 又有粘腋 ， 故鼻內(nèi)常有很多細(xì)菌、臟物 ， 有時(shí)會(huì)成為播散細(xì)菌的疫源 。 因此 ， 鼻的保健十分重要 ， 應(yīng)從多方面著手 。
揉按迎香 迎香在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸 ， 在鼻唇溝中取迎香 。 用手指尖按壓迎香 ， 一邊按一邊振動(dòng) ， 達(dá)到酸脹感為止 。 每次約5至10分鐘 。 對(duì)鼻塞不聞香臭 ， 面部浮腫 ， 有邪風(fēng)引起抽動(dòng) ， 面癢狀如蟲(chóng)行的人 ， 此穴位有不錯(cuò)效果 。
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