3、刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類 ， 還要少吃肥肉.動物油和甜食 。
4、辛辣生冷的食物有刺激性 ， 容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止 。 另外 ， 煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響 ， 如果不注意避免這些不良刺激 ， 長此以往 ， 會發(fā)生痛經或月經紊亂 。
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