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抑郁測試

小知識

【抑郁測試】

抑郁測試



測試方法:仔細(xì)閱讀每項(xiàng) ， 結(jié)合您的情緒選擇4種情況中的一種 。 (0、1、2、3) (3)0代表0分,1代表1分,2代表2分,3代表3分. 如一個(gè)題目有兩種情況相似時(shí),則選擇分?jǐn)?shù)高的為答案.
本測試只做參考用. 詢問表如下:
(1)0 ， 我沒有感到悲傷 。 1 ， 我有時(shí)感到悲傷 。 2 ， 我總是感到悲傷 ， 而且不能擺脫它 。 3 ， 我感到極度悲傷 ， 甚至不能自制 。
(2)0 ， 我對未來有足夠的信心 。 1 ， 我對未來信心不足 。 2 ， 我感到對未來沒有什么可期望 。 3 ， 我感到未來毫無希望 ， 情況也不會改善 。
(3)0 ， 我不會有失敗的感覺 。 1 ， 我感到我比一般人失敗的多些 。 2 ， 當(dāng)我回顧過去時(shí) ， 我看到的都是失敗 。 3 ， 我感到自己總是失敗 ， 毫無出息 。
(4)0, 我對做過的事 ， 沒有什么不滿意的. 1 ， 我對做過的事 ， 不太滿意. 2 ， 我對任何事情都感到不滿意 。 3 ， 我對一切都感到厭倦 。
(5)0 ， 我不感到有什么罪惡感 。 1 ， 有時(shí) ， 我感到自己有罪 。 2 ， 大部分時(shí)間內(nèi) ， 我感到自己有罪 。 3 ， 我總是感到自己有罪 。
(6)0 ， 我不會認(rèn)為我會受罰 。 1 ， 我感到我可能受罰 。 2 ， 我預(yù)感到我會受罰 。 3 ， 我感到我正受到懲罰 。
(7)0 ， 我從沒有大失所望的感覺 。 1 ， 我有時(shí)有對自己感到失望 。 2 ， 我對自己感到厭惡 。 3 ， 我十分怨恨自己 。
(8)0 ， 我從不認(rèn)為我比別人差 。 1 ， 對自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤總是感到不滿 。 2 ， 對自己的失敗總是在責(zé)備自己 。 3 ， 對所有的過錯(cuò)總是在譴責(zé)自己 。
(9)0 ， 我從沒有想過要自殺 。 1 ， 我想過自殺 ， 但沒有干過 。 2 ， 我想要去自殺 。 3 ， 如果有機(jī)會 ， 我會自殺的.
(10)0 ， 我不象一般人那樣愛哭 。 1 ， 我比過去愛哭了 。 2 ， 我愛哭了 。 3 ， 我過去總愛哭 ， 但想哭也哭不出來了 。
(11)0 ， 我不象以往那樣焦急 。 1 ， 我比過去容易煩惱和焦急 。 2 ， 我總是非常焦急 。 3 ， 任何一件事都會使我焦躁 。
(12) 0 ， 我對別人沒有失去興趣 。 1 ， 與過去相比 ， 我對別人的興趣減退了 。 2 ， 我對別人已沒有多大興趣了 。 3 ， 我對別人已毫無興趣 。
(13)0 ， 我仍象往常一樣自己可以決定事情 。 1 ， 與過去相比 ， 我常推遲作出決定 。 2 ， 與過去相比 ， 我常難以作出決定 。 3 ， 我不能做成任何決定 。
(14)0 ， 我感到自己各方面跟過去一樣 。 1 ， 我擔(dān)心自己在變老或失去魅力 。 2 ， 我感到青春已逝而失去魅力 。 3 ， 我確信自己很丑 。
(15)0 ， 我能和往常一樣地工作 。 1 ， 開始去做某些事要付出很大的努力 。 2 ， 我不得不強(qiáng)迫自己去做事情 。 3 ， 我什么事也干不成 。
(16)0 ， 我象往常一樣睡的香 。 1 ， 我不如以前睡得香 。 2 ， 我比過去早1~2小時(shí)醒來 ， 而且再難入睡 。 3 ， 我比過去早幾小時(shí)醒來 ， 而再也不能入睡 。
(17)0 ， 我象往常一樣不知疲倦 。 1 ， 我比過去容易疲倦 。 2 ， 我做什么事情都容易疲倦 。 3 ， 我疲乏的不愿意做什么事了 。
(18)0 ， 我的食欲和以前一樣好 。 1 ， 我的食欲不如以前好 。 2 ， 我的食欲很差 。 3 ， 我沒有一點(diǎn)食欲 。
(19)0 ， 我的體重沒有減輕多少 。 1 ， 我的體重減輕了2公斤多 。 2 ， 我的體重減輕了5公斤多. 3 ， 我的體重減輕了7公斤多 。
(20)0 ， 我不象往常那樣擔(dān)心自己的健康 。 1 ， 我擔(dān)心自己的健康 ， 如胃不舒服 ， 便秘 。 2 ， 我很擔(dān)心自己的健康 ， 無暇顧及其他 。 3 ， 我非常擔(dān)心自己的健康 ， 根本不能想別的事情 。

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