很多人都喜歡吃山竹，山竹是一種味道很好的熱帶水果，那么吃山竹有怎樣的功效呢？山竹不僅僅味道很好，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對身體具有良好的補(bǔ)養(yǎng)作用，適合體弱多病、營養(yǎng)不良以及病后的人食用，能夠起到調(diào)養(yǎng)身體的功效；此外山竹還具有清涼解熱的作用，還具有抗氧化的能力，由于增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康 。
山竹的功效與作用：
【高血壓能吃山竹嗎?】普通人都可食用 。體弱、病后的人更合適，雖然普通人都可食用山竹，但天天吃3個足矣 。因含糖分較高，肥壯者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食 。它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃 。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便秘 。
另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮姜茶解之 。因山竹為果中皇后，是最寒的水果 。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清冷解熱的效果，因而，山竹不只味美，而且還有降火的成效，能克榴蓮之燥熱 。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果 。假如吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解 。另外，山竹含有豐厚的卵白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)效果，對體弱、養(yǎng)分不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)效果 。
不可同山竹同食的水果：
山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清冷的效果，可化解脂肪，潤膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長芳華痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯 。一王一后，一熱一涼，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的成效 。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃 。
朋友們在了解吃山竹的功效的同時，別忘了了解吃山竹的禁忌 。所有的水果都是有利有弊的，尤其對于身體有疾病的人來說 。由于山竹是最寒的水果，所以體質(zhì)虛寒者要少吃，而且不能與西瓜等其他寒性食物同吃 。在選購山竹時，要選擇果蒂為綠色的，果蒂越綠越新鮮，如果果蒂顏色深沉，則表示這顆山竹已經(jīng)不新鮮了 。
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