4.性生活要節(jié)制[2次左右/周] ， 不可禁欲 ， 也不可縱欲 。
二、是進(jìn)行科學(xué)的飲食療法
多吃些對(duì)男性有益的食物 ， 能起到利尿、消炎、緩解尿頻尿急的作用 。
維護(hù)男人前列腺健康的食物不多 ， 主要有蒲公英、胡蘿卜、西紅柿、南瓜籽油等 。而南瓜籽油就是其中最重要的一種 。
服用南瓜籽油比較方便 ， 一次5毫升可以直接口服 ， 也可以兌到果汁里 ， 或者拌酸奶服用 ， 如果拌酸奶服用還能改善腸道菌群 ， 對(duì)健康最有益處 。另外也可以用南瓜籽油來拌西紅柿 ， 將西紅柿切片 ， 加5ml南瓜籽油 ， 加少量沙拉醬一起拌勻 ， 也可以加點(diǎn)紫甘藍(lán) ， 洋蔥等調(diào)味 ， 既營(yíng)養(yǎng)又能保護(hù)前列腺 。
另一種常見的藥食兩用植物 ， 蒲公英也是對(duì)男性前列腺問題或尿路感染等引起的尿頻 ， 尿灼痛 ， 排尿不暢等有很好的效果 。
蒲公英也叫婆婆丁或者尿床草 ， 之所以被稱為尿床草 ， 是因?yàn)槠压⒂泻芎玫那鍩崂蜃饔?nbsp;， 對(duì)熱淋澀痛 ， 小便短赤有很好的作用 ， 并能增加排尿量 。
蒲公英還含有蒲公英醇、豐富的礦物質(zhì)元素等 ， 有很好的清熱解毒 ， 利尿利濕作用 ， 能促進(jìn)排尿 ， 改善排尿困難、小便灼痛等問題 ， 還可以清除肝臟毒素 ， 維護(hù)肝臟健康 ， 尤其適合經(jīng)常抽煙喝酒的成功男性 ， 經(jīng)常以蒲公英根代茶飲 ， 對(duì)維護(hù)男性健康、預(yù)防尿路感染、保護(hù)男性前列腺具有重要作用 。
【尿頻是病嗎?】京醫(yī)通特約撰稿人
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