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天氣干燥想要養出滋潤細滑好皮膚，要怎么護膚?

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夏日炎炎，戶外潮濕悶熱，持續走高的氣溫也讓人喘不過氣 。不少小仙女們為了防止肌膚曬傷，利用各種防曬神器，冰袖、遮陽傘、防曬霜......好不容易逃到室內，驟冷的空調低溫，密閉的室內空間干燥至極 。
皮膚干燥就會產生各種皮膚問題：
輕微缺水：膚色暗啞、泛黃、常油光滿面，欠缺光澤 。中度缺水：皮膚粗糙不上妝，涂上粉底后細紋立即浮現 。極度缺水：膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，細紋愈發明顯 。嚴重缺水：細紋演變為又長又深的干紋，即使不上粉也清晰可見，額頭和眼角的皺紋若隱若現，面部皮膚經常泛紅 。所以夏季護膚要加強皮膚保濕能力，增強皮膚屏障！
夏天空調房里的空氣濕度會比室外低50%左右，人體舒適的濕度是55-65%RH，但開空調的情況下，濕度會降到20%RH以下 。
做好早晚護膚工作每日早晚、保濕水乳、精華絕不能少 。不要為了趕時間或省事就不做基礎護膚，千萬不能偷懶哦！
推薦必備保濕神器：
（1）保濕噴霧
辦公時常備一瓶保濕噴霧，為肌膚補充水分 。保濕噴霧一般由天然礦泉水或溫泉水構成，含有大量的礦物質和微量元素 。除了能夠對調節肌膚水油平衡，舒緩壓力，還能增強肌膚的天然保護屏障 。
（2）保濕面膜
睡前貼面膜，衰老遠離我 。一片面膜可快速輸送能量水分，短時間讓皮膚嫩滑飽滿，切記敷面膜不要超過20分鐘哦！這里推薦水大夫醫用冷敷貼，它的主要成分類為透明質酸和神經酰胺，他們補水保濕的能力很強大 。膠原還有促進細胞生長，修復受損的功能 。醫生一般推薦皮膚干燥，易過敏人群用 。
給皮膚加強保護屏障出門涂防曬
基礎護膚完成后，記得出門前涂抹防曬霜 。防曬的重要性我就不過多贅述了，保護皮膚不受紫外線的侵害，可以有效地延緩皮膚衰老喲！所以防曬涂起來！
空調房內涂隔離
舒適的空調房間，不知不覺會吸干皮膚的水分，所以在空調房時，最好涂上隔離，給皮膚蓋上一層保護屏障 。
解決肌膚干渴更要緩解身體饑渴臉面上的問題，只要用對方法，堅持不懈就能解決，而以內養外來說，這是從根本改善身體狀態，尤為重要 。
（1）首先保持一天八杯水
這個最廉價的補水方法，人人都知道，但是很多人都做不到 。
第一杯水 清晨起來，早餐前 ，6:00-7：00
第二杯水 上班路上 喝一杯水 8：00左右
第三杯水 上午10:00 喝水 工作累了休息一會
第四杯水 上午11：30左右，飯前喝一杯水
第五杯水 下午14:00 喝一杯水
第六杯水 下午15:30 喝一杯水
第七杯水 下午18:00 餐前喝一杯水
第八杯水 晚上21:00 喝杯水
（2）多吃新鮮蔬菜、水果
【天氣干燥想要養出滋潤細滑好皮膚，要怎么護膚?】像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤肌膚必選的食物 。因為這些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內過剩的酸，對亞健康的酸性體質向健康的弱堿性體質轉化很有幫助 。

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