第3步止血固精：根據(jù)中醫(yī)史料記載和研究表明，蓮子心在止血固精方面也效果明顯，對比如夢遺滑精、房事不行都能起到調(diào)節(jié)和平和的作用 。
蓮子心怎么食用？
第1步泡茶：一般以開水沖泡為主，由于味苦用量少許，以2-5g為佳，當(dāng)然可以適當(dāng)放少量的冰糖，讓蓮子心茶能略帶回甘 。
第2步安神茶配方：用于清熱消燥，安神助眠的可以取蓮心3-5g、茯苓8-12g、夜交藤20-25g慢火熬煮15分鐘即可，連服一周 。
【蓮子心一般怎么吃最好】第3步減肥茶配方：這個(gè)適合肥胖者在飯后沖飲，其搭配成分主要為綠茶和干的蓮子心，按照1:3的比例配比；每次沖泡量不宜過多，控制在4-6克之間，用溫度足夠的開水沖泡，悶大概5-8分鐘，反復(fù)沖飲至味淡單色淺 。
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