我唯一接觸過(guò)的抑郁癥患者便是我堂哥 。大伯家里有兩個(gè)兒子一個(gè)女兒 。現(xiàn)在大堂哥已經(jīng)不在人世，唯一讓大伯感到欣慰的是，二堂哥同樣也是生了兩個(gè)兒子一個(gè)女兒，而且一家人過(guò)得幸福美滿，生活條件也越來(lái)越好 。
大伯說(shuō)，之所以讓二堂哥生兩個(gè)兒子的原因，是希望能彌補(bǔ)大堂哥不在的空缺，一個(gè)男孩子，就算有姐姐，內(nèi)心多少或許還是孤單的 。
大伯以前開(kāi)了家早餐店，每天早上的人都很多 。有時(shí)我也會(huì)去幫忙，在我的印象中，店里幫忙的基本都是二堂哥和堂姐的身影 。大堂哥平時(shí)話不多，那時(shí)他在學(xué)醫(yī)，我總能在店里的角落看他捧著醫(yī)書認(rèn)真做筆記的模樣 。
有一次我哥和我提起大堂哥的異常，他一人坐在那，我哥走過(guò)去后，也不知道哪句話惹怒了他，直接就舉起椅子想砸人，好在當(dāng)時(shí)被我大伯趕來(lái)制止了 。大伯說(shuō)他在學(xué)校和別人發(fā)生了爭(zhēng)吵還打了架，回來(lái)就瘋瘋癲癲的不正常，也不愛(ài)出門，話更少了 。
后來(lái)大伯把他關(guān)了起來(lái)，還看了醫(yī)生吃了藥 。過(guò)了一段時(shí)間，大堂哥開(kāi)始自己跑出來(lái)，不論風(fēng)吹日曬都在大街上毫無(wú)目的地走著，整個(gè)人變得又瘦又黑 。見(jiàn)到人有時(shí)傻笑，有時(shí)嚴(yán)肅，病情時(shí)好時(shí)壞 。
我外出工作才知道大堂哥的過(guò)世，在房間里一睡就再也沒(méi)有醒過(guò)來(lái)了 。最后在網(wǎng)上了解才知道他只是生病了，家人的不理解和不密切的關(guān)心有非常大的關(guān)系 。
每次聽(tīng)到有人說(shuō)自己得了抑郁，我第一個(gè)想法就是很想給對(duì)方一個(gè)溫暖的擁抱 。
建議可以嘗試和家人溝通，告訴他們你只是生病了，可能暫時(shí)沒(méi)法工作，給他們播放抑郁癥與焦慮癥的視頻和知識(shí)，讓他們讓了解你內(nèi)心真正的想法并請(qǐng)求援助 。
更重要的是你要重新接納自己，畢竟外在力量只是一個(gè)輔助，自己要謹(jǐn)記囑咐按時(shí)吃藥和調(diào)節(jié)好自己的情緒才是重中之重 。
或許你想在這里找到一絲安慰和答案，但只有你的內(nèi)心知道自己真正的需求是什么，抑郁癥注定是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的持久心理戰(zhàn) 。
當(dāng)我們身邊的人嘗試給你傳遞自己心理活動(dòng)變化起伏的信號(hào)，記得一定要重視，可以自己去網(wǎng)上了解相關(guān)知識(shí)，以便更好的和患者溝通，其次安撫患者情緒，并引導(dǎo)對(duì)方及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生治療 。
承認(rèn)情緒是可以生病情緒不僅僅是每個(gè)人臉上的一種面部活動(dòng)，它足以達(dá)到疾病的程度，絕對(duì)不能選擇一味地責(zé)怪和漠視 。
最好的方法就是治療，在心理咨詢師那，他們服務(wù)的對(duì)象其實(shí)都是正常人 。不管是心理問(wèn)題或是嚴(yán)重心理問(wèn)題的，都屬于正常人，只是心理問(wèn)題出現(xiàn)一種不健康的心理狀態(tài)，大多指一些雞毛蒜皮的事情都能引發(fā)恐懼和焦慮的情緒 。
多一些傾聽(tīng)和耐心很多患者在患病后就完全被孤立了，也與社會(huì)產(chǎn)生了隔離，這讓他們心理沒(méi)有了缺失了極大的安全感，當(dāng)患者向我們傳遞信號(hào)或傾訴時(shí)，請(qǐng)記得一定要用真誠(chéng)的態(tài)度去傾聽(tīng)對(duì)方，并傳達(dá)自己能接納他，世界充滿愛(ài)心的信息，讓對(duì)方內(nèi)心溫暖 。
正確引導(dǎo)做事分散注意力一般的患者都是把自己鎖定在特定空間，消化內(nèi)心的情緒，他們可能不喜歡別人參與進(jìn)來(lái)，同時(shí)自己也拒絕參加社交活動(dòng) 。這時(shí)可以多親近他，多溝通，或自己弄一些簡(jiǎn)單有趣的小活動(dòng)邀請(qǐng)他一起參與，但前期切忌急躁，這其中患者需要一個(gè)接受的過(guò)程 。
另外，很多患者過(guò)于沉寂于自己的世界，可能自己的生活無(wú)暇顧及，個(gè)人衛(wèi)生狀況變得糟糕，這時(shí)我們可以督促或引導(dǎo)他們有意識(shí)去做一些力所能及的家務(wù) 。
【我有嚴(yán)重抑郁癥焦慮癥，沒(méi)辦法工作我該怎么辦?】總而言之，家人和朋友的關(guān)心和愛(ài)，是對(duì)患者最大的鼓勵(lì)和幫助，引導(dǎo)患者積極參與治療，那么患者情況也會(huì)慢慢改善起來(lái) 。
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