【氣虛吃什么?】氣虛吃什么？
氣虛可以吃具有補(bǔ)氣功效的食物，如栗子、花生、榛子仁、白扁豆、山藥、猴頭菇、大棗、豬肚、羊肚、牛肉、雞肉、乳鴿、鵪鶉、鯽魚、泥鰍、帶魚、紅糖、飴糖、鯧魚、鱸魚、黃花魚、黃芪等，具體需要辨體施食 。
補(bǔ)氣的食物主要是針對(duì)具有氣虛體質(zhì)和氣虛證的患者 。中醫(yī)食療學(xué)根據(jù)不同人的體質(zhì)，結(jié)合食物的“四氣五味”，辨體施食，有助于改善癥狀，提高生活質(zhì)量 。
中醫(yī)食療學(xué)中的補(bǔ)氣法具有補(bǔ)肺氣、益脾氣、補(bǔ)腎氣、增強(qiáng)臟腑功能、強(qiáng)壯體質(zhì)等作用，適用于氣虛體質(zhì)和氣虛證患者 。具體來說，補(bǔ)益肺氣法，可選用大棗、飴糖、蜂蜜、雞肉和人參、黨參、黃芪，制成補(bǔ)虛正氣粥、芪參糖等，用于肺虛氣弱、喘息短氣、語聲低怯、易感冒等癥 。補(bǔ)益脾氣法，可選用糯米、大棗、豬肚、雞肉、鵪鶉、山藥和黨參、白術(shù)等，制成大棗粥、山藥羹等，用于脾虛、精神困頓、四肢無力、食少便溏等癥 。
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