所謂的“秋老虎”是民間的一種說(shuō)法，就是說(shuō)在立秋之后，短期內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)高溫炎熱的天氣，一般發(fā)生在8月中下旬 。
俗話說(shuō)“立秋之日涼風(fēng)至”，秋季通常包括立秋，處暑，白露，秋分，寒露，霜降這六個(gè)節(jié)氣，當(dāng)太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)135°時(shí)，既開(kāi)始立秋節(jié)氣，立秋之后太陽(yáng) 繼續(xù)向南移動(dòng)，北半球接收的熱量變小，白天逐漸變短，地表接收的熱量逐漸減少 。
“秋老虎”經(jīng)常出現(xiàn)，甚至出現(xiàn)過(guò)37°和42°的極端高溫天氣，多出現(xiàn)在立秋之后的8月中旬，單從氣象學(xué)來(lái)說(shuō)，“秋老虎”多為“夏老虎”，但是我國(guó)傳統(tǒng)習(xí)慣按照二十四節(jié)氣來(lái)劃分四季，古代把立秋算作秋天的開(kāi)始，因此立秋之后高溫天氣稱之為“秋老虎” 。
【什么是“秋老虎”?難道立秋后天氣比夏天還炎熱嗎?】立秋之后天氣不會(huì)一下子涼快起來(lái)，它有個(gè)緩慢的過(guò)程，如果立秋之后天氣以晴朗為主，連日晴朗無(wú)云，那么中午太陽(yáng)會(huì)很毒辣，在太陽(yáng)下面勞作，稍有不注意仍然會(huì)有中暑的可能，正所謂“秋后一伏熱死人” 。
雖然“秋老虎”發(fā)起威來(lái)很可怕，比起盛夏三伏天的高溫仍然不遑多讓，但是立秋之后整體氣溫是會(huì)緩慢下降的，早晚會(huì)變得開(kāi)始涼爽起來(lái)，不像夏天早晚悶熱，中午熾熱，秋天的熱也就中午會(huì)很熱，盛夏的熱是濕熱，悶熱，讓人透不過(guò)氣來(lái)，而秋天的熱是可以忍受的 。
立秋之后暑氣未消，仍要注意防范高溫，要做到三要，安情志，做到心情舒暢，處事不燥，遇事不煩，始終保持心情平和，心靜自然涼 。
祛暑熱，立秋之后要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，外出注意帶遮陽(yáng)帽，防曬傘，涂抹防曬霜，多喝淡鹽開(kāi)水，補(bǔ)充水分，進(jìn)補(bǔ)一些清涼解暑的綠豆湯和飲料 。
保睡眠，立秋之后蚊蟲(chóng)肆虐，往往影響休息，一定要注意防治蚊蟲(chóng)，平常合理安排工作休息，不要熬夜，中午適當(dāng)午睡，要有充足的休息和睡眠，只有休息好才能對(duì)抗高溫，才能有良好的狀態(tài)投入到工作中 。
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