紅豆薏米水每天喝多少喝多久才能除濕氣
晚上的時(shí)候喝一碗多點(diǎn)就可以啦~~不過(guò)喝的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng) ， 基本是一個(gè)月左右
紅豆薏米水連續(xù)喝多久
紅豆薏米水可以消腫祛濕 ， 紅豆熱量低 ， 富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分 ， 養(yǎng)血益氣 ， 古籍說(shuō)紅豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清熱排毒的功效 。經(jīng)常吃肯定對(duì)女生很好 。不過(guò)薏米性微寒 ， 體質(zhì)偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米 ， 可以加小米、桂圓、紅棗一起煮 。
1：薏米 ， 紅豆洗凈 ， 浸泡24小時(shí) ， 或過(guò)夜 ， 放入煮鍋中 ， 倒入足夠水（和平時(shí)做粥時(shí)的水量相當(dāng)）
2：開(kāi)火煮至鍋中水沸開(kāi)后 ， 關(guān)火燜一小時(shí)
3：再開(kāi)火 ， 煮至鍋中水再沸后 ， 關(guān)火 ， 將湯濾出當(dāng)水喝 ， 紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃
注意：在熬薏米紅豆粥的時(shí)候 ， 千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里 ， 含有濕氣 ， 濕性黏稠 ， 所以大米一熬就稠了 。紅豆和薏米都是祛濕的 ， 本身不含濕 ， 所以它們?cè)趺窗径疾怀?nbsp;， 湯很清 。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì) ， 來(lái)把人體的濕給除掉 ， 一旦加進(jìn)去大米 ， 就等于加進(jìn)去了濕氣 ， 所以整個(gè)粥就稠了 。雖然味道可能更好了 ， 但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事 ， 就因?yàn)槟且话汛竺?nbsp;， 所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了 ， 功效全無(wú) 。"
紅豆：古稱(chēng)“小菽”、“赤菽” ?；S或淡灰色 。紅豆因其瘦身之奇效備受女性的青睞——紅豆 ， 性平偏涼 ， 味甘 ， 含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B族、鉀、鐵、磷等 。有除熱毒 ， 散惡血 ， 利水消腫 ， 解毒排膿 ， 消脹滿等功效 。用于水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風(fēng)濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛 。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化 ， 利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人 ， 常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象 。
另外 ， 紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用 ， 是良好的藥用和健康食品 。紅豆更是女性健康的好朋友 ， 豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn) 。多攝取紅豆 ， 還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果 。哺乳期婦女多食紅豆 ， 可促進(jìn)乳汁的分泌 。
紅豆薏米水喝多久才能達(dá)到除濕效果？
一提到去濕 ， 很多人第一個(gè)想到的就是紅豆薏米 。這兩個(gè)東西還被很多人戲稱(chēng)為“祛濕雙雄” 。紅豆和薏米的完美搭檔 ， 眼看著讓去濕變成一個(gè)非常簡(jiǎn)單的事情 ， 但很多人卻說(shuō)：“為什么我喝了那么多的紅豆薏米 ， 濕氣還是那么重呢？”那要問(wèn)你是不是喝對(duì)了 。
那么 ， 紅豆薏米到底能不能去濕？
薏米以其良好的利濕功效以及豐富的營(yíng)養(yǎng)深得廣大人群的喜愛(ài) 。而且薏米不僅能利水、健脾、除痹、清熱 ， 還有美白的功效 。
但是紅豆卻更多的是養(yǎng)心 ， 并沒(méi)有祛濕的作用 ， 為什么很多人用紅豆呢？那是因?yàn)榧t豆薏米的方子由來(lái)已久 ， 中醫(yī)里的“紅豆”指的是祛濕效果非常棒的赤小豆 ， 并不是每個(gè)人都懂中醫(yī) ， 弄錯(cuò)也正常 。
雖然如此 ， 但祛濕的效果就沒(méi)那么厲害了 。而且薏米屬于寒性食物 ， 紅豆性平 ， 并不能中和薏米的涼性 ， 那些本身體質(zhì)寒的人喝了紅豆薏米后 ， 傷及脾胃 ， 脾胃是幫忙祛濕的 ， 所以反而會(huì)越喝 ， 濕氣越重 。
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