每次3只，每日2~3次 。但要注意，楊梅性溫，味酸，不宜多食 。多食令人發(fā)熱、長(zhǎng)瘡，孕婦及大便秘結(jié)者忌食 。
如何用楊梅泡酒
1、挑選成熟新鮮、沒(méi)有破損的楊梅，摘除葉子、果梗，并用高度白酒清洗楊梅 。
2、泡楊梅酒的廣口瓶清洗干凈并徹底晾干 。
3、將楊梅和冰糖以層層交疊的方式，即一層楊梅，一層冰糖（或者白糖），放入瓶中，最后再倒入所有的酒，這里說(shuō)一下白酒選用是有技巧的，要用42度的清香型白酒，一般我用谷養(yǎng)康零添加糧食酒，淘寶買挺方便的，糧食酒可以最大程度保存果實(shí)的營(yíng)養(yǎng)成分，讓酒真正具備藥用價(jià)值，就這樣倒酒讓酒漫過(guò)楊梅，蓋緊蓋子，避光室溫下三個(gè)月即可 。
4、啟封后，要迅速分離果肉和酒 。喝時(shí)可以倒上一小杯，加入冰塊與蜂蜜，清爽甘甜 。
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