妊娠期為什么不要吃得太多？
有人說孕婦應(yīng)該吃兩個(gè)人的飯 。這是沒有道理的 。孕婦是應(yīng)該保 證有充足的營養(yǎng)，但過量的食物無論對胎兒還是對母體都是有害的 。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正，特別是當(dāng)婦女習(xí)慣了過量飲食 后，很難將飯量減到原來的水平 。肥胖的孕婦易患妊娠高血壓綜合征 和糖尿病，還會(huì)導(dǎo)致消化不良及胃病 。因而孕婦應(yīng)防止暴飲暴食，每 周要測量1 ~2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內(nèi) 。
為什么雞蛋不能吃得太多？
蛋類食品不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且來源豐富，它便于我們加工烹調(diào)，無論兒童、老人、孕婦、傷殘者都適宜食用，是很重要的一種食物 。雞蛋中富含多種人體必需的營養(yǎng)成分如脂肪、鈣、磷、鐵及維生A、D等 。
雞肉蛋白質(zhì)的組成比例非常適合人體的需，所以是天然食品中最優(yōu)秀的蛋白質(zhì) 。蛋白質(zhì)是維持人類生命活動(dòng)的基本物，就像建造房屋一樣，缺少了蛋白質(zhì)這種材料，人體這幢大廈就無法建成，破損的位也就無法修復(fù) 。兒童會(huì)表現(xiàn)為生長發(fā)不良，毛發(fā)、皮膚異常等 。
人不可以過于貪心，這樣美味又有營的食品也不能吃得太多，否則將帶來眾的不良影響 。你知道嗎？蛋白質(zhì)與水是好朋友，在進(jìn)入人體的過程中它們時(shí)時(shí)刻刻不分離 。于蛋白質(zhì)的體積比較大，它必須在喝足了水的情況下才能被分成一個(gè)個(gè)小顆粒 入體內(nèi) 。
我們根據(jù)身體需要選擇了其中的精華部分后，便把剩余部分廢物送到 臟，和體內(nèi)多余的水分等一起形成尿液排出體外，所以，當(dāng)食入大量蛋白質(zhì)后，不會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，還會(huì)使體內(nèi)的水分大量丟失，這時(shí)應(yīng)該多喝一些水，防脫水現(xiàn)象的發(fā)生 。
除此之外，食入大量的蛋白質(zhì)一時(shí)不能被消化，將停留在腸道內(nèi) 。在腸道一些菌的作用下發(fā)生腐敗，產(chǎn)生一些有毒的物質(zhì)，對我們的健康帶來不利的影響 ?，F(xiàn)在知道了吧！雞蛋吃得過多不只是因?yàn)椴晃斩速M(fèi)，還會(huì)對我們的健康 利，一天吃一個(gè)足夠了 。
為何水果不能吃得太多？
水果雖然對人體有益，可并不是吃得越多越好 。例如， 李子、杏子中含有較多的金雞納酸、草酸等，這些酸類物 質(zhì)在人體內(nèi)不易被氧化分解，會(huì)導(dǎo)致人體酸堿度失衡，吃 得過多還可能引起中毒 。所以，味道太酸的梅、杏、李等 都不宜多吃 。水果吃得太多，大量糖分無法全部被人體吸 收利用，那么就會(huì)在腎臟中與尿液混合，使尿液中的糖分 大大提高，使人患“水果尿病”，所以吃水果要適量 。
為什么不能多吃桃子?
桃子營養(yǎng)但不能多吃
夏季正是桃子上市的季節(jié)，而民間也素有“桃養(yǎng)人”的說法，于是，不少人便覺得桃子可以撒開歡來吃，以便讓身體好好地得到滋養(yǎng) 。但需要特別提醒大家的是，桃子雖然養(yǎng)人，也不宜多吃，每天一個(gè)就夠 。那些脾胃虛弱和愛上火的人，更應(yīng)該少吃一些 。
中醫(yī)認(rèn)為，桃子具有生津、潤腸的作用；現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，桃子的果實(shí)中含有大量的果膠，有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、改善便秘的作用 。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現(xiàn)者不宜多食，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān) 。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應(yīng)過多食用，否則容易“火上澆油”，誘發(fā)腹脹、腹痛等 。
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因此，拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡 。[/font]
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吃桃子會(huì)過敏，一方面是因?yàn)樘易由嫌幸粚尤酌?，光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉，而體內(nèi)本身又對這種桃毛過敏；另一方面，跟人的體質(zhì)有關(guān)；桃子從樹上摘下來，本身就有暑氣，跟身體里的濕熱沖撞在一起有可能引起過敏 。[/font]
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