陽氣不足吃什么補陽氣
一般是可考慮吃些右歸丸或金匱腎氣丸，具體方案應該遵醫(yī)囑治療 。
陽氣不足怎么補
1、大棗、肉桂、黃芪、當歸等溫補食物
所謂冬吃蘿卜夏吃姜，其實冬天蘿卜湯里放些姜片更能驅寒、補陽氣 。冬季多進食溫性的東西，夏季不要貪涼喜冷是首要原則 。夏季吃冷飲最易傷陽氣 。
此外，氣血不足的人可以多食用大棗、肉桂、黃芪、當歸等等藥膳來補養(yǎng)氣血 ?？梢猿Ｄ暧眠@些藥膳煲湯，也可以用來泡水喝 。如果陽虛引起了腹瀉、胃寒等癥狀比較明顯，很難改善，最好找中醫(yī)開中藥口服補陽氣 。
2、用藥膳加熱水泡腳泡手
冬季用熱水泡腳是補充陽氣的好辦法，泡腳水溫度要以腳面紅潤為度，要注意的是，糖尿病人水溫不宜過高，以免燙傷 。
在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝 。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱 。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好 。水里可以加生姜或者干姜，讓熱力從腳底涌泉穴循經(jīng)上行來補養(yǎng)陽氣 。如果同時口服藥膳補陽氣，那么煎藥后剩下的藥渣也不要扔，可以再煮一鍋熱水用來泡腳 。
3、加強運動能調(diào)動陽氣
加強運動能調(diào)動陽氣，補充陽氣能調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，提高抵抗力，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是這個道理 。所以，最好的補陽季節(jié)是在不久后的立春過后 。但因為陽氣不足而怕冷的人們，冬天里也該抓緊采取措施讓自己暖起來 。
【陽氣不足怎么補最快最有效】許多人都有這樣的經(jīng)歷，一段時間里經(jīng)常運動，身體很快就能驅走寒氣 。這是因為，運動也能調(diào)動身體里的陽氣，而不運動的人們?nèi)鄙訇枤鈴亩挚沽Σ钜彩沁@個道理 。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán) 。但不可運動過度，高強度的運動，大量地出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用 。
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