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孕婦在懷孕三四個(gè)月的時(shí)候吃核桃最好，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。孕婦多吃核桃對(duì)身體不好，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)引發(fā)身體不適。
孕婦懷孕三四個(gè)月的時(shí)候，腹中胎兒大腦進(jìn)入發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)孕婦吃些核桃最好，因?yàn)楹颂抑泻胸S富不飽和脂肪酸和磷脂，他們是胎兒大腦發(fā)育時(shí)必須的重要營(yíng)養(yǎng)，這是適量吃一些核桃，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

孕婦從懷孕三四個(gè)月開(kāi)始吃核桃，可以一直吃到孩子孩子斷奶，因?yàn)檫@一個(gè)階段是胎兒和嬰兒大腦以及視網(wǎng)膜發(fā)育的重要階段，而核桃中含有的磷脂和維生素以及微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)，又是促進(jìn)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要存在，孕婦和哺乳期的產(chǎn)婦適量吃核桃能促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，會(huì)讓寶寶更聰明也能維持寶寶眼睛健康。

孕婦在懷孕期間和哺乳期適量吃些核桃，對(duì)身體有諸多好處，對(duì)胎兒和嬰兒發(fā)育也有好處，但吃核桃要適量，多吃核桃也會(huì)對(duì)身體造成不良影響。孕婦過(guò)多的吃核桃容易加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗写罅康挠椭蝗菀紫?，?huì)讓孕婦在懷孕期間出現(xiàn)消化不良，影響身體對(duì)其他食物的消化與攝入，正是會(huì)讓孕婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

【孕婦核桃什么時(shí)候吃最好】核桃是一種含有豐富油脂而且質(zhì)量比較高的食物，如果孕婦在懷孕期間吃太多的核桃，會(huì)讓身體攝入比較多的熱量，容易讓體重異常增加，會(huì)出現(xiàn)身體肥胖，這時(shí)孕婦身體就會(huì)出現(xiàn)一些慢性疾病，會(huì)對(duì)腹中胎兒發(fā)育造成不良影響。孕婦在懷孕期間每天吃3~5個(gè)核桃最合適，這樣能滿足身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)的需要，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，更不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān) 。另外孕婦吃核桃還要選擇合適的時(shí)候，最好在兩餐之間吃，這樣有利于身體對(duì)核桃的消化與吸收，會(huì)讓它發(fā)揮比較好的食用功效。