酸棗仁有很顯著的鎮(zhèn)靜和安神助眠的作用，它里面含有的酸棗仁皂苷、酸棗仁生物堿、酸棗仁黃酮、酸棗仁油等有效活性成分都有很好的鎮(zhèn)靜助眠的效果，可以調(diào)節(jié)人體的中樞神經(jīng)并抑制神經(jīng)興奮 。同時，還具有一定的抗驚厥、抗抑郁的效果，像平時睡覺多夢驚醒、抑郁不安等癥狀也是可以使用的 。
現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)酸棗仁在抗心肌缺血、降血壓、降血脂、抗細胞氧化、增強記憶力等方面也有很好的效果 。如今通過對酸棗仁的研究和開發(fā)已經(jīng)將其應用到了失眠、心神不安、抑郁、神經(jīng)衰弱等疾病的治療當中 。
酸棗仁使用方法也很簡單，但由于其種仁外殼比較堅硬，直接入藥的話有效成分很難被提取出來 。所以酸棗仁在中醫(yī)里面入藥一般都是將其炒至種仁微黃開裂，這樣可以更好的將有效成分煎煮出 。當然隨著現(xiàn)代技術(shù)的發(fā)展，我們可以輕松的將酸棗仁打成粉末，這也是一種很好的方法，很多人也會將酸棗仁打成粉末沖服，效果也是很好的 。
【酸棗可以緩解失眠,是真的嗎?】對于用量上來講，一般入湯劑煎煮用10-15g即可，打成粉直接沖服的話3g就足夠了 。酸棗仁并沒有明顯的異味，吃法也很多，平時比較簡單的就是炒后泡茶，打粉沖服等，也可以在煮粥的時間加入一點酸棗仁，簡單方便，在飲食之中就可以起到安神助眠，健康養(yǎng)生的效果 。
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