請問今天是頭伏第一天嗎
是的 。約在7月中旬到8月中旬這一段時間 。夏至以后，雖然白天漸短，黑夜?jié)u長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發(fā)的多，近地面的溫度也就一天比一天高 。到"三伏"期間，地面吸收的熱量幾乎少于散發(fā)的熱量，天氣也就最熱了 。
再往后，地面吸收的熱量開始少于地面散發(fā)的熱量，溫度也就慢慢下降了 。所以一年中最熱的時候一般出現(xiàn)在夏至的"三伏" 。從夏至后第三個“庚”日算起，農(nóng)諺有“夏至三庚數(shù)頭伏”，“秋后有一伏”的說法 。初伏（10天）、中伏（10天、20天）、末伏（立秋后的第一個庚日算起，10天），是一年中天氣最熱的時間 。
初伏：公歷2020年7月16日（農(nóng)歷五月廿六）——2020年7月25日（農(nóng)歷六月初五）
中伏：公歷2020年7月26日（農(nóng)歷六月初六）——2020年8月14日（農(nóng)歷六月廿五）
末伏：公歷2020年8月15日（農(nóng)歷六月廿六）——2020年8月24日（農(nóng)歷七月初六）
擴展資料：
三伏天飲食的注意事項
1、補水：夏季天氣炎熱，易出汗，導致體內水分和鈉離子的缺失，因而需多喝水，定時喝水，少飲多次，可以選用白開水，茶水，檸檬水，綠豆湯等，出汗嚴重的情況下可以喝淡鹽水 。就餐時可準備菜湯，魚湯和雞湯等 。
2、消暑去火：天氣炎熱，易上火，苦味的食物可以幫助去肝火，如，苦瓜 。綠豆是三伏天中最有利于解暑的食物，飲用綠豆湯可以幫助增加食欲，也是對于降火十分有利的食物 。還可以多食西瓜，黃瓜，，冬瓜，桂圓，蓮藕等食物 。
【什么時候是頭伏的第一天】3、健脾：夏季暑濕，易損傷脾，導致脾虛 。扁豆，薏仁都具有健脾的功效，同時對于開胃、解暑降火也有很大的功效 。
4、益氣養(yǎng)陰，補陽：天氣的炎熱，很多人在三伏天會出現(xiàn)出汗過多的情況，容易耗費陰氣，可以多食山藥，蜂蜜，木耳，百合，大棗，雞蛋等益氣養(yǎng)陰的食物 。還可以在晨起是吃生姜，幫助去除身體的寒氣，補充體內的陽氣 。
5、蛋白質的攝入：在炎熱的三伏天中，應多食用清淡的食物，也應為身體補充蛋白質，豆類、鴨肉、雞肉中的蛋白質含量較高，能夠在三伏天中為身體補充營養(yǎng)，保持充沛精力 。
參考資料來源：百度百科—三伏天 （節(jié)氣名稱）
哪天是頭伏第一天
夏至后第三個庚日即7月15日是頭伏第一天 。頭伏是關于日歷法的一種說法，指夏至后的第三個庚日 。是三伏中頭伏的第一天，通常也指從夏至后的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間 。2017年的初伏7月12日開始 。按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始 。初伏固定為10天，初伏從夏至日后第三個庚日始（稱入伏） 。
頭伏第一天是哪一天
頭伏一般稱為初伏，初伏是關于日歷法的一種說法，指夏至后的第三個庚日，是三伏中頭伏的第一天，通常也指從夏至后的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間 。按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始 。初伏固定為10天，初伏從夏至日后第三個庚日始（稱入伏） 。
入伏意思是進入三伏天 ?！跋闹寥龜?shù)頭伏”，這是確立初伏的依據(jù) 。歷書規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數(shù)，數(shù)到第三個“庚日”便開始入伏了 。這里的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天 。
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