另外，還應多進食健脾去濕的食物 。香芋茨實百合煲：選用新鮮的茨實與百合，混合香芋一起煮十分鐘，味道很清淡，有少少的甜味，充滿了農家菜的樸實風情，也有健脾利濕的效用 。車前草木瓜燒帶魚：帶魚調味后炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合車前草一起燒上3分鐘 。
此菜很適合春季感覺疲乏身困的人，具有滋陰補虛的效果 。
去濕氣的食物有哪些？
選對主食，更益濕重女盡快擺脫濕重困擾認為：面熱米涼
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