孩子不愛(ài)吃蔬菜怎么辦蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是人類不可缺少的食物種類 。但是我們常常看到有的孩子不愛(ài)吃蔬菜，或者不愛(ài)吃某些種類的蔬菜 。對(duì)于挑食的孩子，媽媽要更用心，可以使用藥物調(diào)理，更好的辦法是把蔬菜做成各種圖案引起孩子的興趣，或者直接把菜混合在包子、餃子里給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。
具體如下：
隨手拿隨手吃
寶寶一歲后，乳牙長(zhǎng)了不少，每天有計(jì)劃地把黃瓜、胡蘿卜、芹菜、彩色的柿子椒等可生吃的蔬菜洗凈切成粗條，讓孩子隨時(shí)用手抓來(lái)吃，青脆的口感、香甜的滋味能滿足他們牙癢隨時(shí)想咀嚼的感覺(jué)，還可藉此培養(yǎng)孩子愛(ài)吃蔬菜的好習(xí)慣 。但要注意家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)，不能讓孩子吞入大塊的蔬菜，避免造成窒息 。
蔬菜做出各種花樣
可將蔬菜剁碎后與肉和在一起做餡，包成餃子、包子或餡餅，讓孩子不愛(ài)吃的蔬菜化為無(wú)形，輕松入肚 。還可以把蔬菜搗成泥狀或加入味道香甜的蘋(píng)果、檸檬或酸奶，放入攪拌機(jī)里做成果蔬汁 。
帶孩子去買(mǎi)菜
每次去超市或菜市場(chǎng)采購(gòu)蔬菜的時(shí)候，最好帶上孩子，讓他們挑選自己喜歡的蔬菜 。烹飪的時(shí)候還可以讓他們幫忙，比如擇菜、清洗等，讓孩子有參與感 。尤其是吃自己挑選的蔬菜時(shí)，寶寶會(huì)很興奮容易產(chǎn)生自豪感，吃起菜來(lái)也就感到格外香 。
家長(zhǎng)的榜樣作用
孩子的家長(zhǎng)應(yīng)以身作則起榜樣作用，吃飯不挑食，切忌當(dāng)著孩子說(shuō)這菜不好吃那菜味不好 。也不能因?yàn)楹⒆硬幌矚g吃某種菜，就不再做那種菜，這樣做等于給孩子加深不良印象 。
吃光盤(pán)中蔬菜才可吃喜歡的食物
寶寶上餐桌后不吃蔬菜，媽咪可把他們最喜歡吃的食物放在一個(gè)小盤(pán)子里，并說(shuō)只有把盤(pán)里的蔬菜吃光了才可以吃喜歡東西 。通常，寶寶為了能吃到喜歡的食物，只好把盤(pán)里不喜歡的蔬菜吃光 。這樣，有助于寶寶突然發(fā)現(xiàn)討厭的蔬菜并不那么難吃，變得逐漸愛(ài)吃起來(lái) 。
寶寶做得好時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)
【孩子不愛(ài)吃蔬菜怎么辦】對(duì)寶寶不愛(ài)吃或從未吃過(guò)的蔬菜，讓寶寶嘗一嘗 。雖然寶寶可能僅嘗一點(diǎn)點(diǎn)，但這樣能讓他們發(fā)現(xiàn)更多喜歡吃的東西 。寶寶做得好媽咪一定要及時(shí)贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，同時(shí)拿出一件小禮物，讓寶寶獲得意外驚喜 。過(guò)幾天媽咪要求寶寶多嘗一點(diǎn)，逐漸增加量，由此使寶寶逐漸接受蔬菜 。
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