紅豆薏米粉可以天天喝嗎
可以天天喝薏米紅豆有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里 。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝 。
如果是夏天，上午就得爭(zhēng)取把它喝完，因?yàn)榈较挛绾染蜁?huì)餿了 。至于功效，那真是非同小可 。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 。
紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心 ?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛 。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬 。
將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān) 。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思 。我們千萬不要以為腫就是水腫 。試看今人，10個(gè)里面起碼有5～6個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫 。
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕 。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來 。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已 。
祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫 。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好 。
紅豆薏米粉能天天喝嗎
不能 。紅豆薏米粉天天喝會(huì)導(dǎo)致腸道脹氣 。紅豆薏米粉富含淀粉成分，淀粉加熱后轉(zhuǎn)換為糊精成分，天天吃會(huì)令腸氣菌費(fèi)解，導(dǎo)致腸道脹氣 。天天喝會(huì)給腸道制造壓力，導(dǎo)致腸道中氣體堆積，對(duì)健康極為不利 。
紅豆薏米粉能天天喝嗎 什么人不能天天喝紅豆
姐姐最近老說自己腰酸背痛的，渾身不舒服，聽說是因?yàn)闈駳庵兀€好姐姐吃了這個(gè)百頤年紅豆薏米吃了兩個(gè)多月，現(xiàn)在人看起來好了很多呢，濕如果停留在脾，就會(huì)出現(xiàn)腰粗、將軍肚、食欲不振、胃脹氣、皮膚發(fā)黃、肌肉不實(shí)、大便溏薄、乏力沒勁、身體困重、沒有精神、懶得動(dòng)、貧血 。濕如果停留在腎，就會(huì)出現(xiàn)兩腿沉重、部分出現(xiàn)腿腫腿脹、腰困腰乏、在膝關(guān)節(jié)或手臂以下容易出現(xiàn)濕疹、沒精神、懶得動(dòng)、一點(diǎn)力氣也沒有 。天天喝紅豆薏米粉能減肥嗎？
無直接作用，合理飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才是減肥正確途徑 。
紅豆每百克含蛋白質(zhì)20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纖維4.9克、灰分3.3克、鈣67毫克、磷305毫克、鐵5.2毫克、硫胺素0.31毫克、核黃素0.11毫克、尼克酸2.7毫克 。
薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王” 。薏米可用作糧食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可 。有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效 。
綠豆紅豆薏米湯健脾胃助消化清熱解毒之功效 。
紅豆和薏米都是具有利尿滲水作用的，如果晚上喝的話，可能會(huì)出現(xiàn)夜尿多的情況，這個(gè)對(duì)腎不好 。所以晚上最好不喝，建議薏米紅豆湯在早上十點(diǎn)左右喝比較好，如果早上時(shí)間比較緊張的話，在中午喝也是不錯(cuò)的 。
紅豆薏米湯功效：
1、對(duì)防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用 。
【紅豆薏米粉能天天喝嗎】2、有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用 。
3、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥 。
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