2、炒鍋燒熱，倒入植物油燒至7成熱，放入蒜蓉爆香 。
3、放入菠菜，開大火快速翻炒至菠菜變色，放入鹽、味精調(diào)勻立即出鍋 。
功效：菠菜里面含有豐富的微量元素，可以促進我們身體的新陳代謝，增進身體健康，而且孕婦多食用一些菠菜可以很好的促進胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育 。菠菜里面含有豐富的鐵元素，可以改善缺鐵性貧血，蒜蓉的做法也有開胃，增強食欲的效果 。
推薦閱讀
- 菠菜不能跟什么食物一起吃
- 為什么晚上不建議吃菠菜
- 吃奶的寶寶吃什么輔食好
- 吃奶的寶寶怎么添加輔食
- 純母乳寶寶怎么吃輔食
- 寶寶吃輔食還要喝奶嗎
- 正規(guī)解除勞動合同書 解除合同協(xié)議書范本怎么寫
- 整改通知書范文怎么寫 整改方案格式范文
- 正宗螃蟹炒蛋怎么炒好吃
- 螃蟹雞蛋西紅柿能一起吃嗎