很多人也問(wèn)過(guò)，我要怎樣才能做到瘦大腿？其實(shí)一些練腹部的動(dòng)作與練臀部的某些動(dòng)作，以及瑜伽的一些動(dòng)作，
仔細(xì)觀察的話，是可以當(dāng)做瘦大腿來(lái)練習(xí)，練那里，意念控制發(fā)力就是那里 。
（各種伸腿動(dòng)作）
下面上一些動(dòng)作圖，感受一下，選取幾個(gè)比較適合自己的
交替抬腿
交替后抬腿
伸腿抬臀
躺姿張腿
站姿側(cè)抬腿
躺姿側(cè)抬腿
躺姿交替蹬腿（騎自行車）
——還有，像箭步蹲，半蹲（深蹲），在一定程度上也會(huì)瘦大腿
（把大腿某些脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，從而達(dá)到瘦大腿的效果）
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