然而，討論到此，還沒有結(jié)束，一個重要的問題被我們遺漏了，即肥胖可以可以使我們體內(nèi)的嘌呤增加，從而增加尿酸的形成 。
因為肥胖的病理特征是一種代謝的紊亂，這樣代謝紊亂可以危害到脂肪代謝、糖代謝、蛋白質(zhì)代謝，其中一個重要的連環(huán)傷害就是：使尿酸的生成增加和腎小管對尿酸的重吸收增加 。
肥胖的這個連環(huán)傷害通過是尿酸的生成增加和排出減少，雙管齊下導(dǎo)致尿酸升高 。
所以，肥胖患者一定要運動減肥，控制體重，飲食清淡，拒絕油膩 。
如何看待喝水降尿酸作用？綜上所述，盡管尿酸是由尿液排出的，但是，由于尿液對尿酸的溶解有限，所以，單位時間，排出的尿液中，只含有少量尿酸 。
實際上，討論到此，大家應(yīng)當(dāng)已經(jīng)知道答案了，即喝水對尿液排出尿酸肯定有積極作用；但是，這種作用是有限的，而不是無限的，更不能片面地理解為，只要多喝水，就可以把高尿酸降下來 。
1.每天的飲水量2000ml左右，加上食物中的水分，1天總的補充水量約在2500-3000ml左右；
2.盡量飲用涼白開、純凈水或礦泉水等，避免飲用濃茶、飲料等等；
3.以上飲水量，建議白天分次多喝，晚上睡前少喝或不喝；
4.喝水要小口慢喝，1次1杯水，約150-200ml左右；
5.對于高尿酸的朋友，如果腎臟健康，可在睡前喝1杯水，起稀釋尿酸，避免夜間痛風(fēng)發(fā)作；
6.對于高血壓的朋友，喝水要少量多次，切勿1次性大量飲水，引起血壓一過性升高 。
喝水對尿酸排出有益，但作用有限；主要還是控制富含嘌呤食物、適當(dāng)運動、控制體重、清淡飲食 。你同意我的觀點嗎？
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