擴(kuò)展資料：
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果 。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸香蕉，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜 。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用 。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉 。
德國(guó)研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì) 。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞 。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果 。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果 。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開(kāi)心激素”，能減輕心理壓力，解除憂(yōu)郁，而開(kāi)心起來(lái)這個(gè)創(chuàng)意文化水果就是受這點(diǎn)的啟發(fā)而來(lái) 。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用 。
【香蕉為什么不能空腹食用】參考資料：百度百科-香蕉
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