一天吃幾個雞蛋最合適？
目前社會上新出的營養(yǎng)品數(shù)不勝數(shù)，人們可以進補的東西也已多得數(shù)不清，但物美價廉的雞蛋依舊擁有無可取代的地位 。但因為蛋黃中含有膽固醇，眾所周知，膽固醇太高容易引起動脈硬化，所以人們不禁要問：一天吃幾個雞蛋最合適？ 日本醫(yī)界人士曾針對這個議題在雜志上展開長期的爭論，這個爭論甚至引發(fā)日本國立營養(yǎng)研究所進行了一項有關(guān)蛋與膽固醇的實驗 。
研究人員指出，一般人血液中的膽固醇一天之內(nèi)約有十毫克左右的高低差距，所以就算增加了十毫克，對身體健康也沒有影響 。日本國立營養(yǎng)研究所同時針對老年人也做了實驗，讓他們每天吃一至二個蛋，但其膽固醇平均也只上升３～１２毫克，同樣對健康沒有威脅 。
實驗結(jié)果指出，對于年輕活動力強的人來說，每天多吃幾個蛋無妨，反倒可以補充體力；對年長者而言，一天一個蛋，可以確保蛋白質(zhì)不致匱乏 。然而，吃蛋必須煮熟，以免沙門氏桿菌感染，而打蛋時也須提防沾染到蛋殼上的雜菌 。
最近網(wǎng)絡(luò)上就流傳著這樣的說法：母雞在生蛋時，雞蛋在經(jīng)過母雞屁股的那一刻，會沾染其肛門部位的許多病菌 。
因為雞的肛門附近組織布滿大大小小的腺體，各類穢物與毒素都在這些腺體囤積；而雞的肛門也有非常高密度的大腸桿菌，這些大腸桿菌會隨著蛋生出來的時候，密布在蛋殼上；如果不小心吃進肚子里，不知會感染什么疑難雜癥呢！ 。
一天吃幾個雞蛋比較好？
雞蛋是不錯的蛋白質(zhì)來源，減肥的適合可以多吃 。那到底吃幾個呢？聽營養(yǎng)師小姐姐告訴你 。
人一天吃幾個雞蛋最合適 。
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題 。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了 。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要咨詢一下醫(yī)生哦 。
一天吃幾個雞蛋最好？？
【雞蛋一天吃幾個最合適】 每個人的進食量是不一樣的，吃多少雞蛋的沒有一定的要求
孕婦一天吃幾個雞蛋最合適呢？
你好懷孕期間一天吃一個雞蛋就可以了,一定要多吃一些新鮮的水果和蔬菜
雞蛋一天吃幾個是最好的 ？
建議一天吃1~2個雞蛋就好 。吃雞蛋對人體健康有好處，然而對于飲食均衡的人則不必吃太多，雞蛋一天一個就可以，因為吃了太多的雞蛋，人體消化有限，從而導(dǎo)致浪費 。少吃蛋黃，雞蛋的膽固醇主要集中在蛋黃，因此蛋黃不能吃超過三個，而蛋白無所謂吃幾個 。吃雞蛋的時候不能加入味精，因為雞蛋和味精會發(fā)生化學反應(yīng)，從而化解雞蛋的營養(yǎng)成分，另外雞蛋和豆?jié){不能一起吃，否則可能會引起惡心癥狀 。雞蛋必須煮熟再吃，不要生吃 。
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