3、調(diào)理脾胃
立秋后的很長一段時(shí)間里，氣溫仍然相對較高，空氣濕度也相對較高 。在經(jīng)歷了苦澀的夏天之后，許多人的脾胃往往相對空虛 。在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)以清熱、利濕、健脾為重點(diǎn)，使體內(nèi)濕熱之邪從尿液中排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù) 。脾虛的人經(jīng)常食欲不振，四肢疲勞，面色發(fā)黃 。在秋天，你可以適量地吃一些健康健胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如蛇舌草醬、山藥等 。
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