導語：回想我愛人懷孕時的經歷 ， 第一件事就是補充葉酸 。婦幼保健院的朋友提醒我們 ， 其他的東西都可以以后補 ， 每天0.4mg的葉酸必須懷孕前3個月就吃上 。因為等知道自己懷孕了 ， 可能已經錯過了最佳的補充時間 。【推薦葉酸片品牌】孕婦補充葉酸的主要作用是預防胎兒神經管畸形 ， 由于神經管閉合的時間發(fā)生在受孕后2~3周以內 。如果早孕反應不明顯 ， 此時的孕婦可能還不知道自己懷孕了 ， 這段時間以后再去補充葉酸就晚了 。
富含葉酸的食物：1、菠菜：一碗菠菜含葉酸260微克
2、大豆：一杯豆子含葉酸400微克
3、蘆筍：一盤蘆筍含葉酸238微克
推薦葉酸片品牌斯利安葉酸片是醫(yī)生們常常推薦的一款葉酸補充用品 。每片斯利安葉酸片中的葉酸含量為嚴格的0.4mg ， 而且建議備孕期的夫妻同時服用 ， 因為葉酸還有增加男性精子活力的作用 ， 可以增加受孕幾率 。
重點提示：服用過多的葉酸補充劑 ， 可能會掩蓋因維生素B12缺乏導致的神經系統(tǒng)損害 ， 所以 ， 補充葉酸不是越多越好 ， 最高限量為每日1毫克 。
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