1、常吃核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、菠菜、等食物 ， 多食入富含蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B的食物 ， 多吃橘子、柿子、等水果 ， 以及動物肝臟、蛋黃、魚類、海帶等 。少吃糖類及脂肪類的食物 。
2、如果我們平時洗頭過于頻繁的話 ， 雖然頭發(fā)會保持很好的清潔 ， 但是頻繁的洗頭也會帶走頭發(fā)中的油脂 ， 頭發(fā)從而會呈現(xiàn)干枯毛躁的狀態(tài) 。所以有頭發(fā)干枯毛躁困擾的朋友 ， 不妨適當(dāng)?shù)臏p少平時洗頭的頻率 ， 一個星期洗頭兩到三次就可以了 。此外 ， 要避免頻繁的燙發(fā)、染發(fā) 。盡量減少燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù) ， 如果不可避免的話 ， 也盡量不要將燙發(fā)和染發(fā)同時進(jìn)行 。
3、我們一般只注重皮膚的防曬卻忽略了頭發(fā)也是需要防曬的 ， 太陽的暴曬會加速頭發(fā)營養(yǎng)物質(zhì)的流失 ， 讓頭發(fā)變得更加枯黃 。所以 ， 夏天出門的時候 ， 可以選擇遮陽帽、遮陽傘來保護(hù)頭發(fā) 。實在丟三落四經(jīng)常忘記戴帽子帶傘的話 ， 不妨選擇一款好的防曬噴霧 。
【干枯發(fā)質(zhì)洗護(hù)小竅門有哪些 干枯發(fā)質(zhì)洗護(hù)小竅門】4、盡量不用電熱吹風(fēng) ， 如若使用 ， 盡量降低溫度 ， 減少使用時間 。
5、如果你是干枯發(fā)質(zhì) ， 在洗護(hù)產(chǎn)品的選擇上 ， 最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品 ， 這些元素對頭發(fā)有很好的修護(hù)作用 ， 而且也更加的無公害 ， 不容易污染環(huán)境 。
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