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失眠，指的是一個(gè)人對(duì)睡覺(jué)的時(shí)間和睡覺(jué)的質(zhì)量不滿意而且會(huì)影響到白天的生活工作等社會(huì)行動(dòng)的一種主觀體驗(yàn) 。
失眠，輕的比較難以入睡、時(shí)睡時(shí)醒、醒后又難以再入睡的就算失眠；
失眠，重的，可以整夜難眠，嚴(yán)重影響白天正常生活、學(xué)習(xí)、工作和精神狀態(tài) 。
如果長(zhǎng)期失眠，則會(huì)引起機(jī)體功能紊亂，導(dǎo)致免疫力下降，誘發(fā)其他疾病。
就像你這七八年的失眠，就得好好看看你失眠的真正原因，從而去整體調(diào)理了。

失眠，中醫(yī)稱為“不寐”如果從西醫(yī)的角度去治療失眠，就有像鎮(zhèn)定催眠類(lèi)如安定片，，精神病類(lèi)安眠藥物等，當(dāng)然也有調(diào)節(jié)大腦活動(dòng)水平的激素如褪黑素，這些效果來(lái)的很快，但有不良反應(yīng) 。主要是精神運(yùn)動(dòng)型損傷，記憶力障礙，如果不服藥則或出現(xiàn)反跳性失眠等。
在中醫(yī)領(lǐng)域，失眠被稱為“不寐”癥。
早在《內(nèi)經(jīng)》時(shí)期，就有關(guān)于失眠的發(fā)病原因的記載——
《靈樞經(jīng)》里認(rèn)為：“衛(wèi)氣晝?nèi)招杏陉?yáng)，夜半則行于陰。陰者主夜，陰者臥...陽(yáng)氣盡，陰氣盛則目暝，陰氣盡而陽(yáng)氣盛，則寤矣。”
在這里，寤就是醒，意思是在夜間，就該陰氣盛而睡覺(jué)，不應(yīng)該陰氣盡而陽(yáng)氣盛，那就會(huì)發(fā)生睡不著、失眠的癥狀。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)·難經(jīng)》里還有這樣的記載：“臥之安者，神藏于心，魂歸于肝，志歸于腎，五臟涵養(yǎng)五神...神機(jī)不安亦可生本病。”
《難經(jīng)》里的這句話，指出了如果臟腑功能紊亂或失調(diào)，在夜間則五神不能安居它們應(yīng)該藏的地方，所以導(dǎo)致了失眠。
明代著名的醫(yī)學(xué)家李中梓對(duì)于失眠疾病原因的解釋，認(rèn)為“不寐之故，大約有五：一曰氣虛，六君子湯加酸棗仁、黃芪；一曰陰虛，血少心煩，酸棗仁一兩，生地黃五錢(qián)，米二合，煮粥食之；一曰痰滯，溫膽湯加南星、酸棗仁、雄黃末；一曰水停，輕者六君子湯加菖蒲、遠(yuǎn)志、蒼術(shù)，重者控涎丹；一曰胃不和，橘紅、甘草、石斛、茯苓、半夏、神曲、山楂之類(lèi) 。大端雖五，虛實(shí)寒熱，互有不齊，神而明之，存乎其人耳。”
你看，早在明代人們就對(duì)失眠的發(fā)病原因有了如此系統(tǒng)而詳細(xì)的認(rèn)知和調(diào)理方法。
總之，中醫(yī)發(fā)展到今天，對(duì)于失眠病因病機(jī)的認(rèn)知，認(rèn)為失眠是多種因素共同作用于人體的結(jié)果，針對(duì)這么多致病因素，這就要求在看待失眠的時(shí)候，首先要辯清虛實(shí)——虛的常以陰虛不足、虛火妄動(dòng)為主，通常表現(xiàn)為虛火擾神，虛癥的臨床特點(diǎn)是身體羸瘦、面色慘淡無(wú)華、少氣懶言、神疲氣短、心悸、健忘等。
而失眠的實(shí)證，多因火熱熾盛，邪熱上擾神明為主，臨床癥狀主要以心煩而不得臥、易怒、咽干口苦、便秘、小便黃赤等。
中醫(yī)認(rèn)為，失眠的病位主要在心，且大多因?yàn)樾纳袷юB(yǎng)、心中悸動(dòng)不安、神不守舍而導(dǎo)致的不寐（失眠），且與肝膽、脾胃、肺腎的關(guān)系密切。
總之，中醫(yī)認(rèn)為失眠是五臟功能失調(diào)、心神失養(yǎng)、陰陽(yáng)失調(diào)等引發(fā)的。
那中醫(yī)對(duì)時(shí)間如何辯證論治呢?

失眠，用什么方法改善最快？中醫(yī)對(duì)于失眠（不寐）的認(rèn)知和記載已經(jīng)有2000多年的歷史，綜合中醫(yī)各代各派醫(yī)家對(duì)于失眠病因病機(jī)的認(rèn)識(shí)，大致可以把失眠分為這些類(lèi)型——營(yíng)衛(wèi)失和，陽(yáng)不入陰；五神不安于五臟；臟腑功能失調(diào) 。下面就分別介紹下對(duì)于這三種情況如何去治療——
營(yíng)衛(wèi)失和，陽(yáng)不入陰：
“顏氏內(nèi)科”第二代傳人、國(guó)家首批國(guó)醫(yī)大師顏德馨認(rèn)為失眠的根本原因在于陰陽(yáng)失和導(dǎo)致的，而氣屬陽(yáng)，血屬陰，陰陽(yáng)失和也可理解為氣虛失調(diào)，從這個(gè)認(rèn)知可以將失眠分為四個(gè)不同的階段去論治，并認(rèn)為實(shí)證主要以疏肝解郁、調(diào)氣活血為主治療，肝郁氣滯型失眠用逍遙散加減治療，肝郁火化型失眠用丹梔逍遙散加減治療，肝郁痰熱型失眠用柴芩溫膽湯加減治療，肝郁血瘀型用血府逐瘀湯治療；而虛癥失眠主要以疏肝健脾、調(diào)養(yǎng)氣血為主治療。