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女性每個月總有那么幾天不舒服，而每個女性的一生中都要經(jīng)歷更年期。更年期最簡單最直接的理解就是女人到了一定年齡，從有生育能力到無生育能力轉化階段，這個階段就叫做更年期。更年期是指女性一生中成熟至老年期的一個過渡時期，指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的一個必經(jīng)生命階段。女性更年期期間，會出現(xiàn)月經(jīng)逐漸減少直至消失，女性的卵巢功能也逐漸消失。這一階段一般集中在45到55歲期間。但是女性更年期的時間是不固定的，一些遺傳因素、地域因素、種族因素都會影響更年期的時間段。

更年期的女性會有哪些改變呢？1、眼睛形狀改變眼睛的改變可能很細微，別人看不出來，但是自己的感覺會比較明顯。有些女性自從進入更年期以后就發(fā)覺以前配戴的隱形眼鏡不合適了，或者發(fā)現(xiàn)自己的視力變差了，還有些女性可能會出現(xiàn)眼睛干澀問題或者是眼睛發(fā)癢等等問題。
2、體重增加、體型改變一般進入更年期以后女性的平均體重會增加1.8-~4.5斤，這主要還是因為更年期后女性體內(nèi)的雌激素水平下降了，而體內(nèi)儲存脂肪的方式和部位也發(fā)生了改變。尤其是腹部這一塊，會莫名地多出一些脂肪，身材也走了樣，從原來的梨形變成蘋果形。
3、乳房形狀和大小改變更年期以后女性的乳房會出現(xiàn)松弛和萎縮，這些乳房的變化是正常的，而且女性隨著年齡的增加，罩杯也會逐漸減小。
4、骨質流失女性從35歲開始骨骼就會變得脆弱，這主要是因為雌激素有助于保持女性骨骼的健康，而從這35歲起體內(nèi)的雌激素就出現(xiàn)了變化。當進入更年期以后雌激素的變化速度會加快，因此更年期的女性更容易發(fā)生骨折，想要保持骨骼健康女性就要多補充雌激素、多補鈣或者其他一些有助于保持骨骼健康的方法。
5、尿頻更年期女性出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象是由于尿道的內(nèi)膜變干燥、松弛和薄弱，而女性除了出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象外，還會出現(xiàn)漏尿，一般發(fā)生在女性打噴嚏、咳嗽或者大笑時。
6、性生活不和諧更年期讓女性出現(xiàn)性生殖道干澀、松弛的情況，這也是因為體內(nèi)缺乏雌激素，性生殖道的變化讓性生活變得不和諧。
7、情緒變化進入到更年期以后，女性體內(nèi)的荷爾蒙也發(fā)生了改變，而荷爾蒙變化了就開始影響一個人的情緒和想法。例如脾氣變得容易暴躁、人變得消極和抑郁。這時候需要家人的關心和耐心，如果情況嚴重則建議咨詢醫(yī)生采取雌激素治療又或者使用抗抑郁藥物治療等。
更年期有哪些癥狀呢？1、月經(jīng)紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn) 。月經(jīng)經(jīng) 常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能弓|起子宮內(nèi)膜變化時，月經(jīng)就停止了，稱為絕經(jīng) 。
2、陣熱潮紅：是更年期主要特征之一，部分婦女在更年期內(nèi)由于雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發(fā)熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續(xù)時間為一兩分鐘或12分鐘一15分鐘不等。
3、心血管及脂代謝障礙：可能會出現(xiàn)冠心病、糖尿病。
4、神經(jīng)、精神障礙：有的婦女血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩(wěn)定，易激動，性格變化、記憶力減退、周身不適等。
5、運動系統(tǒng)退化：出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病。

正常情況下，女性應在55歲左右進入更年期，而更年期癥狀多發(fā)生在絕經(jīng)前后2-3年。但現(xiàn)在有一些40歲左右的女性，也出現(xiàn)了更年期癥狀。1、生活壓力過大，心理失衡影響內(nèi)分泌更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關，還與社會、精神、心理等因素有關。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀。在更年期提前的女性患者中，大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌，出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀，如莫名地煩躁、失眠、月經(jīng)紊亂等。職業(yè)女性面臨工作、學習、生活、家庭等各種負擔，所承受的身心壓力比男性要大得多。而且，職場女性對事物的心理感受比較細膩，精神壓力大，造成內(nèi)分泌紊亂，進而出現(xiàn)卵巢早衰。建議：生活方面的負擔與壓力是引起更年期提前的誘因之一，因此，在婦女更年期提前的防治上，不僅要重視生活調(diào)理，還要加強精神與心理方面的調(diào)節(jié) 。首先，加強自我心理調(diào)節(jié)，使自己盡可能保持良好精神狀態(tài)，做到樂觀豁達、精神放松，避免心理失衡。其次，如果妻子出現(xiàn)更年期提前，丈夫要充分了解其可能出現(xiàn)的癥狀和問題，給予理解、安慰和幫助。