常吃絲瓜有什么好處
絲瓜具有一定的營養(yǎng)價值，常吃能補充相應的營養(yǎng)成分，但不建議長期食用單一食物，日常飲食應均衡多樣 。如作為藥物食用，需要咨詢專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師 。
【常吃絲瓜有什么好處】每100克絲瓜含蛋白質1.0克、脂肪0.2克、膳食纖維0.6克、糖類3.6克、鈣14毫克、鐵0.4毫克等，是一種膳食纖維豐富、低糖、低脂的蔬菜，適當食用能促進排便、補充營養(yǎng) 。中醫(yī)認為絲瓜味甘，性涼，歸肺、肝、胃、大腸經，具有清熱解毒、涼血通絡利尿的功效，可用于治療痘瘡、腸風下血、痔瘡出血、血淋、崩漏等 ?，F代藥理研究發(fā)現，絲瓜中含有皂苷類物質，有助于降低膽固醇和血壓 。
如作為日常食物食用，適量即可 。如作為食療，需要在專業(yè)中醫(yī)師的指導下應用 。
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