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焦慮，是一種過分的擔心，包括對自身安全的過分擔心和其他事物（包括人）的過分擔心。臨床上最多的焦慮便是廣泛性焦慮，患者對諸多時間或活動均存在過分的擔憂，個體本身難以控制。
焦慮會導致哪些后果？一，對個人來講，焦慮會使人的精神狀態(tài)始終處于緊張、警覺狀態(tài)，長時間焦慮會導致神經(jīng)衰弱，如睡眠質(zhì)量下降，記憶力變差，易勞累。這里面要解釋：焦慮導致的記憶力變差多半由于情緒波動而先導致注意力不集中，做事心不在焉。

二，影響日常交際，由于焦慮的病人擔心、痛苦，在病程較長不被積極治療的前提下，將會繼發(fā)出抑郁情緒，而抑郁的本質(zhì)便是動力不足，包括生活本能欲望的減退。
三，由于工作能力下降，頻繁出錯，可能會給工作單位造成損失。
焦慮可能加速癡呆，而且癡呆患者多共病焦慮。有研究顯示：老年人群體中出現(xiàn)癡呆與抑郁癥狀密切相關(guān),而抑郁往往又與焦慮相伴隨，這就說明了焦慮可能導致抑郁加重，而抑郁便能加進癡呆的速度，其中女性輕度認知功能障礙患者與焦慮、抑郁癥狀密切相關(guān) 。
有人拿小白鼠做實驗，發(fā)現(xiàn)通過針刺疼痛后，小白鼠的腦內(nèi)乙酰膽堿普遍下降，而乙酰膽堿便是連接大腦神經(jīng)元的重要神經(jīng)遞質(zhì)，其濃度的減少將會明顯影響人的記憶等認知功能。
2018年由潘長江、蔡明表演的小品《老伴》正是強調(diào)通過調(diào)節(jié)心情，設(shè)立情感刺激的方法來改善老年癡呆患者的癥狀。

綜上，無論在工作還是其他生活中，過分的焦慮會損害人們快速高效處理事務(wù)的能力，焦慮會耗時、耗力，使機體發(fā)生某些生理變化；此外，過分的緊張、焦慮會引起人們疲勞、注意力不集中，睡眠紊亂，加重對認知的損害。
防止記憶力減退方法：1，多學習、多用腦：科學證實，時刻保持學習的人們，大腦神經(jīng)元之間連接更為緊密，這樣即使隨著年齡增長，出現(xiàn)癡呆癥狀，由于其腦內(nèi)信息鏈連接緊密，而相對來說，記憶減退的程度可能要輕些；提到這里，我想到我身邊的很多知名老專家，都是80多歲，仍然保持著很好的精神狀態(tài)，記憶力絲毫不比年輕人差，他們有一個共同的特點：都愛讀書。

【焦慮會導致哪些后果】2.飲食搭配：攝取適量的“健康油脂”，多食蔬菜水果可減少血栓的發(fā)生，減少腦血管癡呆發(fā)生的幾率。
3.多玩耍激發(fā)智力，再次提倡學習，如學習外語，下棋，打牌等都有助于降低癡呆發(fā)生的風險；
4.運動健身、鍛煉身體，可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現(xiàn)的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。