口腔潰瘍也稱“口瘡”，在醫(yī)學(xué)上也被稱作為復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍（RAU），是我們生活中很常見(jiàn)的一種病，任何年齡的人在任何季節(jié)都有可能發(fā)生，而且，它更偏愛(ài)女性 。
口腔潰瘍雖然不是什么大病，但是創(chuàng)口十分疼痛，痛的時(shí)候讓人無(wú)法吃飯、睡覺(jué)，甚至連說(shuō)話的時(shí)候都很痛 。
引發(fā)口腔潰瘍的幾大因素：一、缺乏維生素B
口腔潰瘍的發(fā)生跟人體的維生素B和C有著較為密切的關(guān)系，一旦出現(xiàn)有口腔潰瘍的情況，此時(shí)應(yīng)當(dāng)要考慮補(bǔ)充這兩種維生素 。
二、免疫力下降
晚上加班挑燈夜戰(zhàn)，過(guò)度勞累、熬夜都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，此時(shí)其口腔是很容易被病毒侵入的，從而引發(fā)口腔潰瘍等疾病的病發(fā) 。
三、辛辣刺激飲食
喜好辛辣刺激飲食的人群，也容易高發(fā)口腔潰瘍 。
【引發(fā)口腔潰瘍的幾大因素】四、被焦慮情緒左右
焦躁煩悶壓力大、沖動(dòng)易怒脾氣差、負(fù)面情緒大，口腔潰瘍就容易盯上你哦！
五、忽視口腔“外傷”
口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰后出現(xiàn)潰瘍 。另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣 。
六、口腔清潔不到位
在日常生活中，如果口腔清潔不到位，或沒(méi)有采取正確的刷牙姿勢(shì)，也可能會(huì)導(dǎo)致口腔的外傷，致使口腔潰瘍的發(fā)病 。
七、煙不離手、酒不離口
如果口腔內(nèi)不小心被咬破，而此時(shí)你仍吸煙不止，就很容易長(zhǎng)口腔潰瘍 。而酒屬于辛熱性質(zhì)，也會(huì)“雪上加霜” 。
口腔潰瘍需要看醫(yī)生嗎？如果偶爾長(zhǎng)了一、兩個(gè)潰瘍，一到兩周也可以自行愈合，那么這樣的口腔潰瘍的確可以算是“小病”，自行愈合就好 。
但如果口腔潰瘍發(fā)作頻繁、久久不能愈合且潰瘍面積超過(guò)黃豆大小，多與免疫性疾病、感染或綜合因素有關(guān)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī) 。
這樣做預(yù)防長(zhǎng)口腔潰瘍：1.注意保持口腔衛(wèi)生
日常的生活中要注意做好口腔的清潔工作，自覺(jué)做到每日清潔口腔2~3次，可以有效的預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生 。同時(shí)，還要避免口腔黏膜受損，避免吃過(guò)于辛辣刺激的食物 。
2.避免口腔黏膜受損
口腔黏膜一旦受損很容易導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生，因此預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生就需要避免口腔黏膜受損 。
3.保持好心情
平時(shí)要注意控制好自己的情緒，避免不良情緒的發(fā)生，學(xué)會(huì)緩解各種壓力，保持心情舒暢，同時(shí)還要保證充足的睡眠，盡量少熬夜，規(guī)律作息 。
4. 注意飲食
飲食方面，盡量少吃辛辣刺激食物的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特別重的火鍋，多吃水果、新鮮蔬菜，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會(huì) 。
5.加強(qiáng)鍛煉，提升自身免疫力
口腔潰瘍雖然常見(jiàn)，但千萬(wàn)不要老以為是吃東西“上火”，要警惕是否是身體哪里出了問(wèn)題，尤其是潰瘍反復(fù)發(fā)作且不易自愈時(shí)，就要到醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，以免耽誤對(duì)重大疾病的診治 。
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