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宮寒對(duì)于很多女性而言，可能只是一種體質(zhì)而已，并沒(méi)有把它重視起來(lái) 。其實(shí)，當(dāng)知道自己是宮寒體質(zhì)時(shí)，女性一定要好生休養(yǎng)，不能懈怠，以免引來(lái)其他婦科疾病。

如何治療宮寒呢?1、導(dǎo)致宮寒的原因
有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣…… 這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。
除了上面說(shuō)的，宮寒也有可能是由于過(guò)度減肥引起的。無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了。快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

還有，部分女性是因?yàn)榱鳟a(chǎn)而患上宮寒的。精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
2、如何治療宮寒
多吃補(bǔ)氣暖身的食物：例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
健走：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì) ?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
艾條溫灸：這是要到醫(yī)院進(jìn)行的方法。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1 。5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。

宮寒嚴(yán)重多吃暖宮食物宮寒嚴(yán)重，需盡早就醫(yī)
如果女性宮寒比較嚴(yán)重，而且影響到備孕的話，需盡快去醫(yī)院就診。一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)調(diào)理的效果雖然比較好，對(duì)身體的副作用也小，但是中醫(yī)調(diào)理的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，所以若是女性著急懷孕的話，不妨去看西醫(yī) 。至于選擇中醫(yī)或者西醫(yī)，看女性自己的決斷了。
宮寒的女性要注重保暖
宮寒的女性若是遇到大冷的冬天，建議要注意保暖。如果不小心被寒邪入侵身體的話，是很容易加深對(duì)子宮的傷害的。另外，即便是夏天，宮寒的女性也不能長(zhǎng)期坐在空調(diào)溫度很低的房間內(nèi)，要注意做好保暖措施，比平時(shí)多穿一件衣服，以防受寒。
不要吃生冷、寒涼的食物
宮寒的女性大部分都是比較偏愛(ài)一些寒涼的食物，比如說(shuō)冷飲、涼茶等，其實(shí)這些東西吃了反而對(duì)女性的身體有損害。所以，女性在平日里要少吃冷飲和寒涼的瓜果蔬菜，尤其是在月經(jīng)到來(lái)前后的一個(gè)星期內(nèi)，更加不能碰這類食物。