腎虛 ， 總是在不經(jīng)意間影響到我們的生活 。
補(bǔ)腎 ， 自古以來養(yǎng)生大文化中的焦點(diǎn)話題 。
腎虛最為常見的就是腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種 ， 補(bǔ)腎要先分清陰陽(yáng) 。中醫(yī)觀念中 ， 萬物皆分陰陽(yáng) ， 腎陽(yáng)主人體火力 ， 腎陰主人體津液 。補(bǔ)虛一定要對(duì)癥入手 ， 否則補(bǔ)反會(huì)出現(xiàn)虛證加重的情況 。
腎陽(yáng)虛
常見表現(xiàn)：畏寒怕冷、手足不溫、小便清長(zhǎng)、舌白苔厚、男性陽(yáng)痿、女性宮寒 。
易發(fā)人群：中老年、女性、房事多度、先天不足人群 。
腎陰虛
常見表現(xiàn)：五心煩熱、手腳易汗、小便短赤、男性易舉、舌紅少苔、女性少經(jīng) 。
易發(fā)人群：中青年、房事多度、久病患者 。
腎陽(yáng)虛為什么會(huì)濕氣重？陽(yáng)虛癥狀的出現(xiàn)往往不會(huì)是某一單獨(dú)臟腑 ， 因?yàn)槲逍邢嗌嗫岁P(guān)系 ， 脾腎相濟(jì) ， 所以腎陽(yáng)虛的同時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)脾陽(yáng)虛 ， 也就是醫(yī)生常說的脾腎陽(yáng)虛 。
【腎陽(yáng)虛為什么會(huì)濕氣重】脾陽(yáng)、腎陽(yáng)不足 ， 氣化失利 ， 體內(nèi)水液不能正常升騰氣化 ， 導(dǎo)致水液滯留 ， 形成濕氣 。
推薦中成藥：溫補(bǔ)腎陽(yáng)--濟(jì)生腎氣丸：溫補(bǔ)腎陽(yáng) ， 化氣行水 。
健脾祛濕--參苓白術(shù)散：健脾益氣 ， 泄水利濕 。
脾腎陽(yáng)虛如何調(diào)理？推薦食物：多吃板栗、生姜、大棗、南瓜、羊肉等溫補(bǔ)脾腎食物 。
飲食禁忌：少吃或不吃寒涼食物 ， 如冷飲、芹菜、黃瓜、香蕉、梨等 。
推薦閱讀
- 濕氣重吃什么中成藥
- 為什么會(huì)患上便秘
- 牛鞭能補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎
- 為什么有些女生會(huì)長(zhǎng)“小胡子”
- 為什么早立秋涼颼颼晚立秋熱死牛
- 沒有空調(diào)打開冰箱為什么不會(huì)涼快
- 游泳為什么可以減肥
- 為什么包餃子做餡要用豬前腿肉
- 包餃子用豬肉哪個(gè)部位更好吃為什么
- 為什么不推薦大家喝隔夜茶呢