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先問大家個(gè)小問題：工作或刷手機(jī)時(shí)，多久眨一下眼睛？
5s內(nèi)？5-10s？10-15s？15-20s？20s以上？
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【如果長期不眨眼會(huì)怎樣】……
剛剛選了10秒以上的朋友是不是常常覺得眼睛干澀、酸脹？有時(shí)還會(huì)不自覺的想要流淚？希小瑪告訴你這是“視疲勞”的典型癥狀 ?，F(xiàn)在，希小瑪就教你一個(gè)1秒就能學(xué)會(huì)、2秒就能完成、簡單又實(shí)用的緩解視疲勞的小技巧：定期眨眼。

因?yàn)楫?dāng)你專注盯著某一件東西看時(shí)，眼睛就會(huì)不自覺地忘記眨眼這件事。轉(zhuǎn)而“一眨不?！蓖夜ぷ魃踔羾?yán)重超過10秒的時(shí)長。這時(shí)，“視疲勞”已開始對我們的眼睛“溫水煮青蛙”了。所以，出現(xiàn)干澀、酸脹、疲倦也就在預(yù)料之中了。
為什么“一眨不?！比菀壮霈F(xiàn)視疲勞呢？日常中，我們的角膜并不是直接與空氣接觸的，而是常被一層7-10nm的淚液覆蓋著，在醫(yī)學(xué)上稱之為“淚液膜” 。這層淚液膜可不簡單,它分為三層，依次為“類脂質(zhì)層、水性層、粘蛋白層” 。

正常情況下，這層淚膜能在眼表持續(xù)留存15秒之久，而瞬目動(dòng)作則是不斷地把淚液均勻涂布在眼球表面潤濕著我們的眼睛，保護(hù)著眼表的角膜，就像日常護(hù)膚的第一步——補(bǔ)水。
說到這，清楚淚液膜對眼睛的重要性了吧。其次，眨眼還能清理眼睛的灰塵和細(xì)菌。所以，當(dāng)感覺眼里進(jìn)了細(xì)小東西時(shí)可以先嘗試著輕輕眨巴眨巴眼睛，可能這個(gè)“小玩意”就被淚水沖出來，或被眼皮推出來了呢！就像↓↓

如果長期不眨眼會(huì)怎樣？長期不眨眼除了日常的干澀、疲倦外，還會(huì)邀請“干眼癥”來做客，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引來結(jié)膜炎和角膜炎。為此，希小瑪特地羅列出干眼癥的N大癥狀，大家看圖自測一下↓↓

如果出現(xiàn)1-3個(gè)則是屬于輕度干眼，平常多注意眨眼和用眼衛(wèi)生即可；而如果是3-5個(gè)則屬于是中度干眼，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)斡醚鬯幩徑?。
如果到5個(gè)以上那一定要選擇及時(shí)就醫(yī)??！別到最后發(fā)展成眼睛干干的，結(jié)膜炎、角膜炎結(jié)伴找上你。所以眼睛一起眨起來嘿！但一定不要過于頻繁哦。不然對面的同事誤會(huì)你在“放電”……