④補(bǔ)血健腦
補(bǔ)血健腦小米含鐵為大米的4.8倍，含磷為大米的2.3倍 。是補(bǔ)血健腦的佳品 。在北方，小米粥加入紅糖和雞蛋，成為虛寒體質(zhì)產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的營養(yǎng)粥 。
⑤抗菌作用
小米富含氨基酸，有助于抗菌、預(yù)防女性身體炎癥，防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多 。妊娠期婦女補(bǔ)充維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形 。保持人體所需的維生素B2，能維持生長和生殖力正常 。
⑥養(yǎng)胃
小米200克，生姜6片，煮粥 。對胃病有效果 。
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