總結(jié)燕麥的特性是非常適合搭配牛奶作為早餐的 ， 但是需要注意因為其膳食纖維含量很高 ， 所以如果胃腸功能不好的人需要注意避免食用 。一般來說還是適合大眾的 ， 只是如果不花費一些心思調(diào)味 ， 口感可能沒有小米粥之類的好 ， 但是如果想控制體重 ， 減少熱量的攝入 ， 燕麥確實是不錯的選擇喲！
【燕麥早餐怎么吃】參考：①知乎作者Vincent Xu——小麥、大麥、裸麥、燕麥四種農(nóng)作物的不同之處？
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