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正常的甲狀腺很薄，一般在頸部看不到，也摸不到。如果看不到，但可以摸到，一般認(rèn)為甲狀腺發(fā)生了腫大，這種腫大可以是生理性的，也可以是病理性的，也就是說(shuō)有甲狀腺疾病了，那么在日常中我們?nèi)绾巫龅阶晕覚z測(cè)呢？

1、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)頸部增粗時(shí)，雖然沒(méi)有其他不適的癥狀，但也應(yīng)想到是甲狀腺發(fā)生腫大，應(yīng)及時(shí)找專業(yè)人士查看。
一般來(lái)說(shuō)醫(yī)生通過(guò)觸診就可以告訴你甲狀腺是否腫大。有的甲狀腺腫大者，需要做一些化驗(yàn)檢查，必要時(shí)還需做甲狀腺的同位素和超聲波檢查。

2、如果有心慌、怕熱、出汗、容易生氣、食欲亢進(jìn)但還消瘦等癥狀時(shí)，應(yīng)該想到是否有甲狀腺功能亢進(jìn)的可能性。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有浮腫、怕冷、皮膚干燥、食欲減退而體重仍然增加等癥狀時(shí)，應(yīng)該注意有無(wú)甲狀腺功能減退癥的可能性。
遇到這兩種情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院看病，以作進(jìn)一步檢查。

3、如果感冒久治不愈，且感覺(jué)頸部疼痛并有發(fā)熱，尤其自己在頸部甲狀腺部位摸到有壓痛的包塊時(shí)，應(yīng)想到有無(wú)急性或亞急性甲狀腺炎的可能性。
保護(hù)甲狀腺，做到5件事
一、少熬夜，別焦慮
上海疾控中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多甲狀腺病患者都有熬夜、緊張焦慮、工作壓力大等問(wèn)題。
【甲狀腺疼痛的位置圖甲狀腺在哪個(gè)部位】二、注意飲食，積極鍛煉
食物應(yīng)以新鮮蔬菜為主，避免肥膩、辛辣。積極鍛煉身體，提高抗病能力。

三、遠(yuǎn)離輻射
盡量遠(yuǎn)離工作中和生活中的輻射環(huán)境，拍X光片時(shí)，應(yīng)盡量避開(kāi)甲狀腺部位。
輻射是甲狀腺癌的明確病因，青少年、兒童更需避免，家長(zhǎng)不可主動(dòng)要求做CT、X光等檢查。
四、孕前檢查甲狀腺功能
婦女懷孕前應(yīng)檢查甲狀腺功能，待甲狀腺激素水平調(diào)至正常后再懷孕。
五、有結(jié)節(jié)每半年復(fù)查
1厘米以上的結(jié)節(jié)，建議半年復(fù)查一次B超；結(jié)節(jié)不到1厘米，且無(wú)明顯癥狀，可以放心生活，遵醫(yī)囑復(fù)查即可。