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鍛煉素材：

你的問題就在于：很多大道理，其實(shí)你都明白，但一到了關(guān)鍵的時(shí)刻，你的個(gè)性往往會(huì)壓倒你的理智！使你明明知道這件事情不能做卻偏偏去做了，結(jié)果得不償失！可是，人這一生，往往要在后來為自己年輕時(shí)候的事情埋單、負(fù)責(zé) 。

方法二，對(duì)照朗讀；
【怎么訓(xùn)練自己的說話能力如何提高說話水平】所謂“對(duì)照”，就是對(duì)照某個(gè)演講者的說話稿子，然后根據(jù)對(duì)方的方式去朗讀。
你可以在網(wǎng)上搜索一些自己比較喜歡的演講視頻，把演講者的演講文本打印下來，大聲朗讀很多遍之后，然后對(duì)照演講者的方式，有節(jié)奏地去說出來。
其情形，就好像唱歌一樣，跟著原唱者一起唱。這個(gè)過程，不僅會(huì)讓你學(xué)到別人用到的一些表達(dá)技巧，而且由于有參考對(duì)象，所以你知道怎么去說，才是“正確的”、“更好的” 。

鍛煉素材：

人在山頂，你會(huì)覺得山再巍峨，人也能把它征服，而此時(shí)的山正默默無聞地向你展示，不遠(yuǎn)處它的伙伴比它更壯觀。人在山谷，常會(huì)感嘆山高不可攀，而此時(shí)的山卻悄然無聲地向你披露，很多人正從它的峰頭悠然而下。山是一部辭典，年輕時(shí)讀它薄，年長(zhǎng)時(shí)讀它厚。山讓人類讀了千萬年而永遠(yuǎn)讀之不完。

方法三，模仿角色朗讀；
模仿電視或電影角色里面的角色說臺(tái)詞，一來可以鍛煉到自己不同的說話腔調(diào)，二來還能夠提高表達(dá)的生動(dòng)性。
當(dāng)你模仿角色念臺(tái)詞的時(shí)候，首先要把臺(tái)詞念熟，然后好像上一個(gè)方法那樣，跟著電視角色一起開口去說。不要說得太慢，也不要說得太快，最好完全貼合角色的速度去說。
有了感覺之后，就是在“靜音模式”下，看看自己能不能把這段臺(tái)詞還原地表達(dá)出來了。

鍛網(wǎng)煉素材（摘自電視劇《慶余年》）：

葉教授：我說過很多次了不帶學(xué)生。
張慶：您先看看這個(gè) 。
葉教授：你電子郵件發(fā)的論文我已經(jīng)看過了，也回了信，我講得很清楚了，你用現(xiàn)代觀念來剖析古代文學(xué)史我不贊同，所以別再浪費(fèi)時(shí)間了。
張慶：這不是論文，騰訊網(wǎng)辦科幻文學(xué)網(wǎng)絡(luò)大賽這是賽程，每周交稿，每周交稿，每周淘汰一批，最后留下來的才是冠軍。
葉教授：你跟我說這些有什么意義。
張慶：您反對(duì)現(xiàn)代思想跟古代文學(xué)的碰撞，是因?yàn)檫@是一個(gè)無法求證的話題，但如果我換一個(gè)方式呢，我已經(jīng)報(bào)名參賽了，科幻題材，故事是現(xiàn)代思想和古代制度的碰撞，主題是假如生命再活一次。
葉教授：為什么要選擇生命重來一次的主題。
張慶：每一個(gè)人心里或多或少都想過重活一次，因?yàn)槿松偸怯刑噙z憾，所以這故事真正的意義是珍惜現(xiàn)在，為美好而活。
葉教授：第一個(gè)字就寫不出來了。
張慶：當(dāng)然不是了，我頭幾章都寫好了，只不過現(xiàn)在還差個(gè)名字，一九五七年人文社第二版的紅樓夢(mèng)，留余慶，幸娘親，幸娘親，積得陰功，勸人生，濟(jì)困扶窮，休學(xué)俺那，愛銀錢忘骨肉的狠舅奸兄。
葉教授：十二支空樓曲里的留余慶。
張慶：巧了，這曲子跟我的故事很契合，老師現(xiàn)在方便把我電腦連到那塊屏幕上嗎。
葉教授：可以。