檸檬泡水的種類(lèi)與方法
目前主要的有兩種方法，一種是用干檸檬片泡水，一種是買(mǎi)新鮮檸檬切片泡水 。干檸檬片泡水方便，但是它蘊(yùn)含的維生素及微量元素營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就不如鮮檸檬片好了 。但是二者泡水的口味與功效差別不大
重點(diǎn)來(lái)了，重點(diǎn)來(lái)了 。
泡檸檬最好用溫水，因?yàn)榫S生素C在高溫下會(huì)壞死，而且泡水喝不宜用保溫杯，最好用玻璃杯，因?yàn)楸乇恢北３指邷囟葧?huì)把一些其他不好的成分蒸出來(lái)，也會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng) 。
功效 那么究竟泡檸檬片有什么功效呢？
檸檬含有大量維生素C，具有抗菌、提高免疫力等多種功效 。
一是緩解感冒，感冒時(shí)一天喝上大量檸檬水加蜂蜜，可以緩解流鼻涕癥狀，加快恢復(fù)感冒 。二就是除了開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
三是能祛痰，溫開(kāi)水加鹽泡兩片檸檬，飲之可將喉嚨濃痰順利咳出 。
四是美容養(yǎng)顏，由于維生素含量極為豐富，檸檬水可以能防止色素沉著，起到美白的作用；
五是防治心血管疾病，檸檬水可以緩解鈣離子對(duì)血液的凝固作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓等心腦血管疾病
【檸檬泡水的種類(lèi)與方法】六是緩解結(jié)石，檸檬水中的檸檬酸鹽抑制鈣鹽結(jié)晶，在一定程度上可以緩解結(jié)石甚至消除 。
注意事項(xiàng) 雖然檸檬水的益處偏多，但在飲用的時(shí)候也要有度適度，不然容易適得其反傷害身體 。
一、檸檬水每天攝入不要超過(guò)1000毫升 。此外，由于檸檬水屬于酸性極高，所以胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者盡量不要飲用，以免加重病情 。二、檸檬酸性較強(qiáng)，所以不要空腹飲用，否則容易傷胃，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檸檬水好，飲之有度
保護(hù)身體，健康全身
祝大家有個(gè)好身體，謝謝 。
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