如果條件允許 ， 能夠找到專業(yè)的手法醫(yī)生或者是中醫(yī)醫(yī)生 ， 給予進行手法治療 ， 或者是針灸治療 ， 也能得到很好的療效 ， 但在春節(jié)期間各 ， 可能需要假期結(jié)束從新上班時才可以 ， 所以建議您還是按照以上謝醫(yī)生介紹的辦法來幫助自己緩解癥狀 ， 比較方便 。
總結(jié)腰肌勞損往往說明我們的腰椎周邊的肌肉和筋膜承受了過度的使用 ， 避免過度的使用 ， 適度休息 ， 減少久坐的時間 ， 做好腰部的防護 ， 科學(xué)合理的康復(fù)鍛煉 ， 可以幫助我們很好的緩解癥狀 ， 如果經(jīng)過以上的辦法不能緩解 ， 再考慮外用或者是口服藥物 ， 這個辦法您覺得如何呢？
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