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下水之后，海水冰冷，再加上看不到目標(biāo)，在一次又一次的努力后，她認(rèn)為自己到達(dá)了極限，雖然旁邊有人告訴她快到了，但什么都看不到讓她還是放棄了。
最終上岸后有人告訴她，離岸邊只有半英里。
作為著名的游泳高手，卻因?yàn)榭床坏侥繕?biāo)而讓原本的能力打了折扣，可見“跳蚤綜合癥”會(huì)讓人喪失目標(biāo)而找不到方向。
三、學(xué)會(huì)四種方法，擺脫“跳蚤綜合癥”
被“跳蚤綜合癥”影響的人往往會(huì)有這樣那樣的問題，那么怎么做才能擺脫這一問題呢？下面五個(gè)方法可以幫助你。
01.用“寬恕日記”擺脫思想上的包袱
自我設(shè)限的一個(gè)重要原因就是思想上的壓力。
總是在想“如果我……我就會(huì)……”，其實(shí)這個(gè)想法只會(huì)徒增煩惱，讓你無法接受目前的狀況，無法接受自己，背上沉重的包袱。
只有學(xué)會(huì)寬恕過去的自己，才能徹底放下錯(cuò)誤，不會(huì)陷在過去的負(fù)能量中無法自拔，才能徹底擺脫過去的怨恨和憤怒，擁有新的能量。

就像美國著名演講家、培訓(xùn)大師杰伊·瑞芬博瑞說的那樣：“如果你不將過去拋諸腦后，是無法前行的 ?！?br />

具體來說，可以寫“寬恕日記”來達(dá)到這一點(diǎn) 。
例如你之前是一個(gè)談判高手，作為公司大項(xiàng)目的談判負(fù)責(zé)人很少出錯(cuò)，但最近卻因?yàn)槟硞€(gè)項(xiàng)目談判失誤，讓公司造成了損失。
這時(shí)你可能會(huì)懷疑自己，認(rèn)為自己不如從前，甚至一遍一遍懊悔自己的錯(cuò)誤，哪怕老板重新讓你去談判，你也覺得自己會(huì)犯錯(cuò)，這時(shí)你可以這么做。

拿出一個(gè)本子，寫上“寬恕日記”
找到你心里的限制——談判出錯(cuò)
在后面寫上一句話：過去已經(jīng)是歷史，拋開才能得到新生
對(duì)照錯(cuò)誤找到應(yīng)該道歉的對(duì)象——老板、組長
寫下你想要道歉的話，并在第二天采取行動(dòng)
告訴自己：你很棒，你會(huì)克服失誤，做的更好

這樣寫完之后，你會(huì)認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，同時(shí)原諒過去的自己，如果還是覺得不夠，可以把失誤寫下來，把紙撕碎，或者給自己一些小小的懲罰警示自己。
當(dāng)你能做到以平和淡然的心態(tài)面對(duì)過去，你就能跳出心里的限制，得到不一樣的體驗(yàn) 。
02.保持“自我控制”，擺脫“鏡子里的人”
很多人擺脫不了心里限制的一個(gè)原因是無法控制自己，明明知道自己不該因?yàn)槭《?，卻總是做不到。

《韋伯斯特詞典》對(duì)自控的定義如下：“限制個(gè)人的沖動(dòng)、情感、或欲望 ?！?br />

如果沒有自控力，就會(huì)沉浸過去，停不下來的埋怨和指責(zé)，甚至憤怒傷害別人，所以鍛煉自控力，對(duì)于擺脫心理限制必不可少。
【只能羨慕同事升職不懂這5個(gè)字，老板不喜歡畢業(yè)2年月薪3000】保持自控力，有三個(gè)步驟要做到。
001.傾聽之后去思考
舉個(gè)例子，保險(xiǎn)推銷員杰克為了推銷自己的保險(xiǎn)，他需要學(xué)會(huì)傾聽客戶的要求。
老人，孩子，中年人，他們在意的不一樣，自然有不一樣的要求，懂得他們的要求，才能為他們選擇合適的保險(xiǎn) 。
傾聽是收集信息的良好方式，在思考前學(xué)會(huì)傾聽，對(duì)于業(yè)務(wù)造成很有必要。
002.思考之后要評(píng)估
假設(shè)杰克現(xiàn)在面對(duì)一個(gè)中年人，想給孩子買保險(xiǎn)，這時(shí)他需要評(píng)估情況。