夏練三伏，冬練三九 。夏天的最熱的是三伏天，冬天最冷的是三九天 。三伏天一般出在“小暑節(jié)”和“處暑節(jié)”之間，民間諺語云：“小暑南風十八朝，曬得南山竹葉焦” 。三伏天的熱由此也可見一斑 。
三伏天究竟如何來的呢？據(jù)史料記載，“三伏天”的叫法起源于春秋時期的秦國，《史記》中有所記錄，在《史記·秦紀六》中有一句這樣的話：“秦德公二年(公元前676年)初伏 ?！边@是對于“三伏”的最早記載 。
后來唐朝的張守節(jié)也這樣說過：“六月三伏之節(jié)，起秦德公為之，故云初伏，伏者，隱伏避盛暑也 ?！边@意思三伏天也是起源于秦德公時期 。
為什么是三伏天最熱？我國處于北半球，理論上應該是夏至最熱，因為夏至日是太陽直射北回歸線的時候，這時對北半球的日照強度最強 。但這也只能是理論，并不正確 。
這就好比中午12點太陽最強，卻不是一天中溫度最高的時候，一天溫度最高的時候在下午兩點左右 。因為太陽雖然西落，但產(chǎn)生的熱量大于散發(fā)走的熱量，所以溫度一直在上升 。
“三伏天”比夏至更熱和一天中的最高溫度出現(xiàn)在下午兩點有點類似 。
夏至過后，太陽直射點雖然往難移（跟中午12點過后太陽往西落類似），但太陽的相對強度并沒有很快降低，北半球地表熱量還在不斷累積 。
【為什么是三伏天最熱】簡單點說，就是太陽照射北半球地表產(chǎn)生的熱量大于地表向太空中散發(fā)的熱量，這就代表積聚在地表的熱量不斷累積，所以感覺到溫度越來越高 。
一般在“三伏”中的“中伏”中某一天，這一天太陽照射地表產(chǎn)生的熱量開始等于地表散發(fā)走的熱量，這就達到了一個熱平衡，也就是三伏的最高溫度了，也是全年最熱的一天了 。
過了這一天，太陽對北半球的產(chǎn)熱會慢慢小于地表向太空的散熱，溫度也就慢慢降下來了 。
當然這只是個動態(tài)平衡過程，比如說我國不同區(qū)域的最高溫度肯定不會再同一天，因為緯度不同，最淺顯的例子就是北半球的夏天正是南半球的冬天，也就是說北半球進入“三伏天”，南半球就進入“三九天”
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