1、蘋果
蘋果是一種十分常見的水果，很多人都比較喜歡吃 。雖然蘋果當(dāng)中果糖含量并不是很低，但是也不是最高的 。之所以患有高血糖多吃一些蘋果比較好，主要是因?yàn)樘O果膳食纖維的含量非常高，在攝入后能夠減少身體對糖分的吸收，從而對血糖起到一定的控制效果 。
2、櫻桃
櫻桃是一種酸甜口感的水果，其中糖分含量大概在百分之八左右 。如果患有高血糖，可以適量吃一些櫻桃 。因?yàn)樵跈烟耶?dāng)中含有一種類似于胰島素的物質(zhì)，能夠控制血糖升高 。但是在挑選櫻桃的時(shí)候，不要選那些太甜的櫻桃，不然還是會(huì)對身體造成影響 。
3、獼猴桃
【血糖偏高吃什么水果好 血糖高可以吃哪些水果】獼猴桃的含糖量是非常低的，而且其中維生素以及礦物質(zhì)的含量都非常高，平時(shí)吃點(diǎn)獼猴桃有很好的平衡飲食效果 。另外，獼猴桃所富含的物質(zhì)能夠提高體內(nèi)胰島素的活性，從而起到平衡血糖的效果，特別適合血糖高的人食用 。
4、菠蘿
菠蘿當(dāng)中的葡萄糖含量非常少，適合血糖高的人食用 。因?yàn)椴ぬ}當(dāng)中還含有果膠，能夠影響到胰島素分泌，起到降血糖的作用 。另外，菠蘿當(dāng)中膳食纖維含量非常高，能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，加快體內(nèi)的廢物排出，降低血液中的含糖量，減少患者對降血糖藥物的依賴性 。
5、番石榴
番石榴當(dāng)中含有非常多營養(yǎng)物質(zhì)及微量元素，能夠?qū)σ葝u素分泌產(chǎn)生刺激效果，從而改善患者的胰腺功能 。而且，在番石榴當(dāng)中，維生素C的含量非常高，這種維生素對于高血糖患者來說是非常重要的，也是每天都需要補(bǔ)充的 。
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