首先枸杞泡水喝是有很好的效果的：
枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能夠起到清肝明目、補(bǔ)氣養(yǎng)腎和延緩衰老等效果 。現(xiàn)在很多人都習(xí)慣用枸杞泡水喝，覺得既美味可口又對(duì)身體好處多多 。然而并非所有人都適合枸杞子泡水喝的哦，以下這些人要能喝枸杞水！……
禁忌！這類人不能喝枸杞水
陰虛人士
枸杞性甘，溫和，用量過(guò)度能造成上火 。陰虛體質(zhì)的人士，特別是在夏天必須注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等 。
養(yǎng)生常識(shí)首頁(yè)養(yǎng)生資訊養(yǎng)生禁忌名人養(yǎng)生養(yǎng)生心得 腹瀉病人
即使枸杞子具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，以免加重病情 。
脾虛人士
對(duì)于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導(dǎo)致消化不良 。
高血壓和糖尿病患者
高血壓患者、性情太過(guò)于急躁的人，或平日大量攝取肉導(dǎo)致面泛紅光的人食用枸杞子，會(huì)使血壓不穩(wěn)，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應(yīng)食用 。
性欲亢奮人士
枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時(shí)欲望亢奮者食用后，會(huì)更加亢奮，甚至帶來(lái)一些列身體不適的癥狀 。
另外，其他人士用枸杞子泡水的時(shí)候也要注意用量，一般每天20個(gè)左右比較合適 。挑選枸杞時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞 。
其次是山楂泡水喝的好處：
山楂泡水的功效
1、防治心腦血管疾病
2、活血化瘀
3、促進(jìn)脂肪類食物消化
4、防治動(dòng)脈硬化
5、平喘化痰
6、利尿
這些都是山楂泡水的功效，但是再好也不是隨便就能喝的喲，要注意以下的事項(xiàng)：
1、選擇好的干山楂
選擇干山楂時(shí)，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發(fā)黃的山楂說(shuō)明曬干之前就不新鮮了 。
在超市買山楂時(shí)，還要仔細(xì)看好山楂是否有蟲子等尸體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些 。
2、沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動(dòng)晃動(dòng)杯子后吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西 。
3、適量飲用
正常人在服用山楂的時(shí)候也需要注意用量，千萬(wàn)不能夠一次性服用過(guò)多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)慢性腸胃病 。
每天獨(dú)用山楂的數(shù)量也需要控制，最好能夠控制在25克左右，這樣效果才是最好的，同時(shí)也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用 。
4、根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水
沖泡山楂時(shí)，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好 。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水 。加水太少山楂不出味，太多口感過(guò)酸，不太好喝了 。
5、掌握好喝山楂水的時(shí)間和次數(shù)
【黃芪泡水喝的好處】一般飯后半小時(shí)再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2次即可 。
6、胃酸過(guò)多者不宜多喝山楂水
雖然山楂水有較好的消化功效，但是卻沒有保健脾胃的功效，僅僅只能夠促進(jìn)身體中分泌出更多的消化液體 。在這個(gè)刺激的過(guò)程中，會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激性 。
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