2、飲食要有原則
老年人的飲食一定要有規(guī)律，在膳食上盡量要選擇低脂肪、低熱量的食物，還有在烹飪過(guò)程中，最好少放鹽，以清淡為主，平時(shí)適當(dāng)多吃牛奶雞蛋豆制品，還有一些魚(yú)肉、動(dòng)物肝臟，富含維生素的新鮮蔬菜瓜果等，對(duì)預(yù)防老年癡呆病也有一些作用 。
3、適當(dāng)補(bǔ)充神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)素
隨著年齡增大，很多神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)素逐漸流失，這也是老年癡呆癥的一大原因 。因此生活中可以適當(dāng)補(bǔ)充神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)素，如ps 。其功能主要是改善神經(jīng)細(xì)胞功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)脈沖的傳導(dǎo)，增進(jìn)大腦記憶功能 。研究證實(shí)，補(bǔ)充ps可以提高長(zhǎng)期記憶、長(zhǎng)期認(rèn)知以及自由談吐和邏輯性發(fā)言能力 。對(duì)于老年癡呆癥造成的記憶力低下等有良好的改善預(yù)防作用 。
日常補(bǔ)充ps可以多吃一些黃豆，動(dòng)物肝臟以及魚(yú)類(lèi)等，但是一般攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，因此可以選擇ps壓片糖果來(lái)食用，不僅純度高，而且食用方便，吸收更好 。
【一旦患上老年癡呆有哪些明顯癥狀出現(xiàn)】4、積極用腦
老年人多動(dòng)腦筋也是一項(xiàng)不錯(cuò)的腦力活動(dòng)，能活躍大腦 。比如說(shuō)可以經(jīng)常下棋、猜謎、看報(bào)、選擇性打牌等等這些有益活動(dòng) 。做為家里的晚輩，要多抽時(shí)間陪陪他們，這樣老年人會(huì)更開(kāi)心更自在，一起參加這些有益的活動(dòng)，更有利于預(yù)防患上老年癡呆癥 。
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